{"product_id":"9788419191663","title":"ESTAS BIEN","description":"\u003ch2\u003eESTAS BIEN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y directa sobre dos de los grandes desafíos de la adolescencia: la ansiedad y el impacto de las redes sociales. Este libro ayuda a los jóvenes a identificar y gestionar sus emociones en una etapa de cambios constantes. Con un enfoque cercano y sin juicios, explora cómo el cuerpo y la vida se transforman, y ofrece herramientas para afrontar la presión social y digital. Una lectura esencial para quienes buscan entenderse mejor a sí mismos y navegar con más confianza tanto en el mundo real como en el virtual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la compleja transición de la niñez a la adolescencia, un periodo que para la mayoría de las personas es todo menos sencillo. Se centra en dos frentes principales: la vida real y la vida digital. En el plano real, analiza los cambios físicos y emocionales, el aumento de responsabilidades y la presión social. En el plano digital, examina cómo las redes sociales influyen en el día a día, detallando tanto sus ventajas como sus desventajas, y cómo pueden afectar la autoestima y el bienestar. La obra no se limita a describir los problemas, sino que propone ideas y estrategias concretas para encararlos, desde la autoaceptación y el desarrollo de hábitos saludables hasta la introducción a técnicas de meditación y mindfulness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad en la adolescencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto de las redes sociales en la salud mental y la autoimagen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoaceptación y desarrollo de la identidad personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para establecer hábitos de vida saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntroducción a la meditación y técnicas de atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a preadolescentes y adolescentes que comienzan a experimentar cambios significativos en sus vidas y a usar las redes sociales por primera vez. También es una herramienta útil para padres, educadores y cualquier adulto que busque comprender mejor los desafíos emocionales y digitales a los que se enfrentan los jóvenes hoy en día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a identificar y poner nombre a las emociones complejas, como la ansiedad, facilitando su gestión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un análisis claro y equilibrado sobre el papel de las redes sociales, promoviendo un uso más consciente y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona herramientas prácticas y sencillas, como técnicas de meditación y hábitos saludables, para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta la autoaceptación y la confianza en uno mismo durante una etapa de profundos cambios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: HERRLINGER, JOSEPHINE; ALDER, CHARLIE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ALFAGUARA INFANTILES Y JUVENILES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud, autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NO FICCION ILUSTRADOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 158 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro necesario que aborda con honestidad y sensibilidad dos de las grandes preocupaciones de la juventud actual. Su principal acierto es ofrecer un contenido accesible y visualmente atractivo, que logra conectar con su público objetivo sin caer en paternalismos. La combinación de información sobre salud mental y educación digital lo convierte en un recurso valioso tanto para la lectura individual como para el trabajo en el aula o en casa. Recomendado para cualquier adolescente que necesite herramientas para sentirse más seguro y comprendido en un mundo complejo.\u003c\/p\u003e","brand":"ALFAGUARA INFANTILES Y JUVENILES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438547558747,"sku":"9788419191663","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841919166.jpg?v=1782358917","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419191663","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}