{"product_id":"9788419164438","title":"EQUILIBRIO EMOCIONAL","description":"\u003ch2\u003eEQUILIBRIO EMOCIONAL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo donde la búsqueda de la felicidad a través de estímulos externos a menudo nos deja vacíos, \u003cstrong\u003eEquilibrio Emocional\u003c\/strong\u003e propone un camino de retorno al interior. Esta obra integra la antigua sabiduría budista con los hallazgos de la neurociencia moderna para ofrecer al lector una guía práctica y fundamentada. A través de ejercicios de meditación y un análisis profundo del funcionamiento de la mente, el libro proporciona las herramientas necesarias para gestionar las emociones negativas y cultivar un estado de bienestar auténtico y duradero. No se trata de una teoría abstracta, sino de un manual de aplicación inmediata para transformar la relación con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la premisa de que la insatisfacción crónica nace de buscar la felicidad en el exterior, el libro desarrolla un método estructurado para redirigir esa búsqueda hacia el interior. Explica cómo la mente y las emociones son los verdaderos arquitectos de nuestra experiencia vital. A lo largo de sus páginas, el autor desglosa el funcionamiento de emociones como el miedo, la ansiedad, la ira, los celos y la tristeza, ofreciendo para cada una de ellas técnicas de meditación específicas. La obra se presenta como un manual completo que no solo enseña a gestionar las emociones negativas, sino que también guía al lector en el desarrollo de cualidades mentales positivas, combinando la práctica meditativa milenaria con el respaldo de la evidencia científica actual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión y transformación de emociones negativas (miedo, ansiedad, ira, celos, tristeza).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la psicología budista aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de meditación guiadas para el desarrollo del equilibrio interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia de las emociones y su relación con la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de patrones mentales que generan sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su salud mental y emocional de forma activa. Es especialmente útil para quienes se sienten atrapados en un ciclo de insatisfacción y buscan herramientas prácticas más allá del pensamiento positivo superficial. También constituye una excelente introducción a la meditación y la psicología budista para principiantes, así como un recurso valioso para aquellos que ya practican y desean profundizar en la gestión específica de sus emociones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y paso a paso para identificar y gestionar cada emoción negativa de manera diferencial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación específicas, respaldadas por la neurociencia, para cultivar la calma y el bienestar interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara del funcionamiento de la mente y las emociones, desmitificando conceptos complejos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía de acompañamiento para transitar de la insatisfacción crónica a un estado de equilibrio emocional sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Simon Fernandez Bianco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Luciernaga CAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Vida y práctica budistas, Psicología: emociones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Practica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 280\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 280 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque integrador, combinando la profundidad de la tradición budista con la rigurosidad de la ciencia contemporánea. Su valor principal reside en ser un manual eminentemente práctico, que evita la teoría abstracta para ofrecer herramientas concretas y aplicables. Para el lector que busca un cambio real en su gestión emocional, \u003cstrong\u003eEquilibrio Emocional\u003c\/strong\u003e se presenta como un recurso sólido y bien estructurado, ideal tanto para iniciarse en la meditación como para profundizar en el autoconocimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"LUCIERNAGA CAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53521166008667,"sku":"9788419164438","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841916443.jpg?v=1783348616","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419164438","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}