{"product_id":"9788419105912","title":"MINI HABITOS","description":"\u003ch2\u003eMini Hábitos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro desafía las estrategias tradicionales de crecimiento personal al revelar por qué la mayoría fracasan. Stephen Guise presenta un método basado en la neurociencia: acciones tan pequeñas que es imposible no realizarlas. Al alinear tus objetivos con el funcionamiento natural de tu cerebro, eliminas la culpa y la frustración. Descubrirás que un esfuerzo mínimo pero constante es la clave para construir hábitos duraderos y transformar tu vida sin luchar contra tu propia mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra expone las contradicciones de los enfoques de superación habituales, que suelen ir en contra de las reglas naturales del cerebro. Guise propone los \"minihábitos\": pautas de conducta extremadamente sencillas que se integran en la rutina diaria con un esfuerzo mínimo. El libro explica cómo, al actuar según las reglas biológicas de la mente, el miedo y la duda desaparecen, revelando una fuerza de voluntad insospechada. La clave está en la constancia: hacer un poco cada día es infinitamente más efectivo que hacer mucho de forma esporádica, ya que permite cristalizar hábitos fundamentales que cambian la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa ciencia del hábito y la neuroplasticidad aplicada al cambio de conducta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar la resistencia psicológica y la procrastinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de la fuerza de voluntad y cómo optimizarla sin agotarla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa diferencia entre motivación, acción y consistencia en la formación de hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl principio de \"hacer menos para lograr más\" como base del progreso sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es ideal para personas que han intentado múltiples veces cambiar sus hábitos sin éxito, que se sienten frustradas por su falta de disciplina o que buscan un método realista y basado en la ciencia para mejorar su productividad y bienestar. También es útil para quienes desean entender mejor cómo funciona su cerebro para dejar de luchar contra sí mismos y empezar a cooperar con su propia mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para crear hábitos permanentes sin fuerza de voluntad extrema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElimina la culpa y la frustración asociadas al fracaso en los propósitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece una comprensión clara de por qué fallan las estrategias de superación tradicionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona herramientas para aplicar cambios mínimos que generan resultados máximos a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a redescubrir la confianza en la propia capacidad de cambio y mejora personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Guise, Stephen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Sirio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 180\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 408 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien fundamentada que ofrece un enfoque refrescante y accesible para el cambio de hábitos. Su fortaleza reside en simplificar el proceso sin perder rigor científico, lo que la convierte en una lectura valiosa tanto para principiantes como para quienes ya han recorrido otros caminos de autoayuda. Es especialmente recomendable para quien busca resultados reales sin caer en promesas grandiosas ni soluciones mágicas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504403046747,"sku":"9788419105912","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841910591.jpg?v=1783135472","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419105912","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}