{"product_id":"9788419105868","title":"CORAZON CALIDO MENTE SERENA","description":"\u003ch2\u003eCorazón cálido, mente serena\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica para cultivar el bienestar interior combinando la sabiduría del mindfulness con las enseñanzas budistas adaptadas a la psicología contemporánea. Los autores exploran los cuatro inconmensurables estados mentales —ecuanimidad, compasión, alegría empática y amor bondadoso— como herramientas para desarrollar una mente serena y un corazón abierto. Un libro para quienes buscan transformar su relación con las emociones y encontrar un equilibrio profundo en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una introducción al mindfulness, analizando los desafíos y obstáculos que impiden una vida plena, para luego adentrarse en los fundamentos centrales del budismo: las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero. A partir de esta base, la obra se centra en los cuatro inconmensurables estados de la mente, una de las contribuciones más significativas del budismo a la psicología moderna. Cada estado se desarrolla en profundidad: la ecuanimidad como capacidad de tomar perspectiva desde la serenidad y sin discriminación; la compasión como respuesta al sufrimiento ajeno; la alegría empática como celebración genuina del bienestar de otros; y el amor bondadoso como actitud fundamental de conexión. A través de reflexiones, ejercicios y enseñanzas prácticas, el lector aprende a cultivar estas cualidades para vivir con mayor equilibrio emocional y claridad mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena aplicada a la vida diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero como marco filosófico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos cuatro inconmensurables: ecuanimidad, compasión, alegría empática y amor bondadoso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de obstáculos mentales y emocionales para una vida plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la sabiduría budista en la psicología contemporánea\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y la psicología contemplativa, tanto principiantes como practicantes de meditación que deseen profundizar en las enseñanzas budistas desde una perspectiva psicológica. También resulta de gran valor para profesionales de la salud mental, terapeutas y coaches que busquen herramientas complementarias para trabajar la regulación emocional y el bienestar de sus pacientes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y aplicada de los cuatro inconmensurables estados mentales como recursos para la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para cultivar la ecuanimidad, la compasión y la serenidad frente a los desafíos emocionales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn puente accesible entre la filosofía budista clásica y la psicología moderna, sin necesidad de conocimientos previos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y superar los obstáculos que impiden una vida emocionalmente equilibrada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada para integrar el mindfulness y la meditación en la rutina diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Brito Pons, Gonzalo; Araya Veliz, Claudio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Sirio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 552 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCorazón cálido, mente serena destaca por su capacidad para traducir conceptos budistas complejos en herramientas psicológicas accesibles y aplicables. La obra ofrece un enfoque equilibrado que combina rigor teórico con orientación práctica, lo que la convierte en una lectura valiosa tanto para quienes inician su camino en la meditación como para lectores con experiencia que deseen profundizar en los estados mentales que favorecen el bienestar. Su tratamiento de los cuatro inconmensurables resulta especialmente útil para cualquier persona interesada en cultivar una vida emocional más plena y consciente.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504402489691,"sku":"9788419105868","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841910586.jpg?v=1783135444","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419105868","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}