{"product_id":"9788419105318","title":"DESCUBRE TU MACROTIPO","description":"\u003ch2\u003eDESCUBRE TU MACROTIPO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque nutricional personalizado que supera las dietas universales y el simple conteo de calorías. La autora, Christine Hronec, ingeniera bioquímica y experta en fitness, presenta un método basado en la identificación de cinco macrotipos corporales. A través de cuestionarios y planes adaptados, el lector aprenderá a ajustar su ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas según su constitución y metabolismo únicos, con el objetivo de perder grasa de manera efectiva y mejorar su bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desafía la idea de que una misma dieta funciona para todos. Christine Hronec explica que la clave para una alimentación efectiva reside en la proporción óptima de macronutrientes, la cual varía según el organismo de cada persona. Tras años de investigación, la autora ha identificado cinco macrotipos, que son perfiles basados en la constitución corporal y la tolerancia individual a los carbohidratos. Cada macrotipo requiere un plan nutricional bioindividual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desvela conceptos clave como la necesidad de consumir grasa para eliminarla, por qué reducir drásticamente los carbohidratos puede ser contraproducente para muchos, y cuál es el macronutriente esencial que la mayoría de las personas no consume en cantidad suficiente. Además, proporciona un plan personalizado que incluye cuestionarios para determinar el macrotipo propio, menús, recetas y entrenamientos diseñados a medida para obtener los mejores resultados según el cuerpo, el metabolismo y los objetivos de cada lector.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrición bioindividual y personalizada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de cinco macrotipos corporales según la constitución y tolerancia a carbohidratos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporción óptima de proteínas, carbohidratos y grasas para cada perfil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel de la grasa en la pérdida de peso y la salud metabólica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de alimentación y entrenamiento adaptados a cada macrotipo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito y buscan un enfoque científico y personalizado para la pérdida de grasa y la mejora de su salud. Es ideal para aquellos interesados en la nutrición basada en la bioquímica individual, así como para quienes desean entender cómo su cuerpo procesa los macronutrientes para optimizar su alimentación y rendimiento físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para identificar tu macrotipo único y personalizar tu alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para perder grasa de forma efectiva sin recurrir a dietas restrictivas o genéricas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento científico sobre cómo tu cuerpo metaboliza los macronutrientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas como cuestionarios, menús y recetas para aplicar el plan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina nutrición y entrenamiento adaptado a tu perfil.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: HRONEC, CHRISTINE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Sirio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 100 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra representa una aportación relevante en el campo de la nutrición personalizada, al ofrecer un sistema basado en la bioquímica individual y no en enfoques generalistas. Su principal valor reside en la combinación de fundamentos científicos con una aplicación práctica y accesible, que permite al lector identificar su macrotipo y ajustar su dieta y entrenamiento de manera específica. Resulta especialmente útil para quienes buscan un método estructurado y respaldado por resultados para optimizar su composición corporal y bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504403210587,"sku":"9788419105318","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841910531.jpg?v=1783135480","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419105318","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}