{"product_id":"9788419043399","title":"RESILIENCIA","description":"\u003ch2\u003eRESILIENCIA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un programa práctico de diez pasos para desarrollar la resiliencia y transformar la respuesta al estrés. A través de ejercicios rápidos, citas inspiradoras y prácticas reflexivas, la autora guía al lector hacia la recuperación de la paz interior. Una obra esencial para quienes buscan herramientas efectivas para afrontar la adversidad y fortalecer su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de una premisa clara: el estrés es inevitable, pero quemarse por él es una elección. Frente a esta realidad, la resiliencia se presenta como una habilidad que puede cultivarse. El libro desarrolla un itinerario estructurado en diez pasos, combinando teoría accesible con ejercicios prácticos diseñados para ser aplicados en el día a día. Incluye espacios para la escritura de un diario personal, citas que invitan a la reflexión y actividades que ayudan a reconfigurar la percepción de las situaciones difíciles. El objetivo no es eliminar el estrés, sino transformar la forma de responder a él, construyendo una base sólida de fortaleza mental y equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y prevención del agotamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la resiliencia como habilidad práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y reflexión personal a través del diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar la paz interior y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de mentalidad frente a la adversidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sienta que el estrés cotidiano está afectando su calidad de vida y desee herramientas concretas para afrontarlo. Es ideal para quienes buscan un enfoque estructurado y práctico, sin tecnicismos, para fortalecer su capacidad de adaptación y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa claro de diez pasos para desarrollar la resiliencia de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y aplicables a la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autoconocimiento a través de la escritura reflexiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que transforma la relación con el estrés, pasando de la reacción a la respuesta consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Johnson, Jolinda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Cinco Tintas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Cuerpo y Mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 371 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible que aborda la resiliencia no como un concepto abstracto, sino como una habilidad entrenable. Su enfoque paso a paso y la inclusión de ejercicios reflexivos la convierten en una herramienta útil para el lector que busca un cambio real en su gestión del estrés. Recomendada para quienes prefieren un acompañamiento estructurado en su camino hacia el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"CINCO TINTAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53472851231067,"sku":"9788419043399","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841904339.jpg?v=1782823376","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419043399","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}