{"product_id":"9788419043238","title":"RESPIRACION CONSCIENTE","description":"\u003ch2\u003eRESPIRACION CONSCIENTE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra te invita a descubrir el poder transformador de la respiración consciente como herramienta fundamental para mejorar tu salud, longevidad y bienestar emocional. A través de una guía práctica y accesible, Emma Power y Jenna Meade te enseñan técnicas sencillas pero profundas para incorporar la respiración en tu día a día. El libro conecta la ciencia con la sabiduría ancestral, ofreciéndote un camino claro hacia una vida más equilibrada y plena. Es un recurso esencial para quienes buscan mejorar su calidad de vida desde la base de nuestra existencia: el simple acto de respirar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la respiración como el recurso más accesible y efectivo para trabajar la salud física y mental. A lo largo de sus páginas, las autoras desglosan cómo los patrones respiratorios influyen directamente en el sistema nervioso, la gestión del estrés, la calidad del sueño y la capacidad de concentración. Se presentan ejercicios prácticos y protocolos específicos para diferentes situaciones, desde la ansiedad cotidiana hasta la mejora del rendimiento deportivo. El libro combina explicaciones científicas claras con técnicas de respiración tradicionales, ofreciendo un enfoque integral que permite al lector tomar el control de su bienestar. Es una guía paso a paso para integrar la respiración consciente como un hábito transformador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa respiración como herramienta de regulación del sistema nervioso autónomo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración para reducir el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre la respiración y la mejora de la calidad del sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos respiratorios para aumentar la energía y la concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa respiración como puente entre la ciencia moderna y las prácticas ancestrales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar de forma natural y sin necesidad de equipamiento. Es ideal para quienes sufren de estrés crónico, ansiedad o problemas de sueño, así como para deportistas que buscan optimizar su rendimiento. También resulta de gran valor para profesionales de la salud, terapeutas y coaches que deseen incorporar técnicas de respiración en su práctica. En definitiva, es una lectura recomendada para todo aquel que quiera descubrir el potencial de su propia respiración como herramienta de autocuidado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara y científica de cómo la respiración afecta a tu cuerpo y mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y fáciles de incorporar en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para gestionar el estrés y mejorar la salud emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina conocimiento moderno con sabiduría antigua.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Emma Power; Jenna Meade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Cinco Tintas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Medicina divulgativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e CUERPO Y MENTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa dura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 18.9 cm x 13.7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 410.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y bien fundamentada que aborda la respiración consciente desde una perspectiva accesible y aplicable. Su punto fuerte reside en la combinación de explicaciones científicas claras con ejercicios concretos, lo que la convierte en un recurso útil tanto para principiantes como para personas con experiencia previa en técnicas de bienestar. La obra destaca por su enfoque integral y su capacidad para ofrecer herramientas inmediatas, lo que la hace especialmente relevante en un contexto donde el manejo del estrés y la salud mental son prioritarios. Es una lectura recomendable para quienes buscan un cambio tangible en su calidad de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"CINCO TINTAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536814334299,"sku":"9788419043238","price":85.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788419043238.jpg?v=1783468196","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788419043238","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}