{"product_id":"9788418965197","title":"El Manual de la compra inteligente","description":"\u003ch2\u003eEl Manual de la compra inteligente\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para transformar la manera en que te alimentas, empezando por el momento clave de la compra. Los nutricionistas Pablo Ojeda y Salomé García te enseñan a planificar menús semanales, a leer etiquetas con criterio y a distinguir entre lo que es realmente saludable y lo que solo lo parece. Olvida el estrés de la nevera vacía y las decisiones impulsivas; aquí encontrarás las claves para llenar tu carrito de forma inteligente, ahorrar tiempo y dinero, y mejorar tu alimentación sin dietas milagro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una situación cotidiana: la nevera vacía, el cansancio de la semana y la tentación de pedir comida rápida. Frente a este problema, los autores proponen un cambio de enfoque basado en la planificación. No se trata de una dieta restrictiva, sino de un método para organizar la compra y la cocina de manera eficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo de sus páginas, encontrarás pautas para diseñar menús semanales equilibrados, técnicas para hacer la lista de la compra sin improvisar y estrategias para evitar las trampas del marketing en el supermercado. Se explica cómo diferenciar un producto realmente sano de uno que solo usa etiquetas engañosas como \"light\" o \"0%\", y se ofrecen criterios claros para leer el etiquetado nutricional. El objetivo es que el lector adquiera autonomía para tomar decisiones informadas, reduciendo el desperdicio de alimentos y el gasto innecesario.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús semanales para una alimentación equilibrada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para realizar una compra consciente y evitar el impulso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInterpretación del etiquetado nutricional y diferenciación entre productos saludables y light.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrganización de la despensa y la nevera para reducir el desperdicio alimentario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y el presupuesto en la alimentación diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su alimentación sin seguir dietas estrictas, especialmente a quienes sienten que no tienen tiempo para cocinar o se ven desbordados por la rutina. Es útil tanto para quienes viven solos y necesitan organizarse mejor, como para familias que buscan optimizar la compra semanal y fomentar hábitos saludables en casa. También es una lectura valiosa para quienes desean aprender a distinguir la información real de la publicidad engañosa en los productos alimenticios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para planificar menús y evitar la improvisación en la cocina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para leer etiquetas y detectar productos que parecen sanos pero no lo son.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para ahorrar tiempo y dinero en la compra semanal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el desperdicio de alimentos y organizar la despensa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutonomía para tomar decisiones alimentarias informadas y sin estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: PABLO OJEDA; SALOME GARCIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Pinolia, S.l.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SOCIEDAD SIGLO XXI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 401 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque eminentemente práctico y realista. Lejos de prometer resultados milagrosos, ofrece herramientas concretas para que el lector tome el control de su alimentación desde la raíz: la compra. La combinación de la experiencia de dos profesionales de la nutrición aporta solidez a los consejos, mientras que el tono cercano y la estructura basada en situaciones cotidianas facilitan su aplicación. Es un recurso útil para quienes buscan un cambio sostenible en sus hábitos sin caer en dietas restrictivas ni en falsas promesas.\u003c\/p\u003e","brand":"PINOLIA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438731288923,"sku":"9788418965197","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841896519.jpg?v=1782364221","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418965197","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}