{"product_id":"9788418928819","title":"MEDITA","description":"\u003ch2\u003eMEDITA\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna fascinante combinación de ciencia, anécdotas inspiradoras y ejercicios prácticos para aprovechar al máximo el poder de la meditación. El doctor Steven Laureys, reconocido neurólogo, presenta una investigación rigurosa y reveladora que demuestra cómo la meditación impacta positivamente en nuestro cerebro, reduciendo el estrés, mejorando la calidad del sueño y aumentando la concentración. Un libro que une el rigor científico con la práctica diaria para transformar tu bienestar mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl doctor Steven Laureys ha dedicado más de dos décadas a investigar la conciencia humana. En esta obra, explica los beneficios que la meditación, inicialmente considerada una práctica puramente espiritual, aporta al desarrollo de nuestro cerebro. A través de estudios científicos y experimentos, el autor demuestra que la meditación tiene un impacto real y medible en nuestra vida cotidiana: desde la gestión del estrés hasta la mejora de la atención y la memoria. El libro combina teoría científica con ejercicios prácticos, ofreciendo al lector herramientas concretas para iniciarse o profundizar en la meditación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia de la meditación y la conciencia humana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios científicos de la meditación: reducción del estrés, mejora del sueño y aumento de la concentración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de meditación guiada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre mente, cuerpo y bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInvestigación clínica sobre los efectos de la meditación en el cerebro\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido tanto a principiantes interesados en iniciarse en la meditación como a practicantes experimentados que deseen comprender los fundamentos científicos detrás de esta práctica. También es ideal para profesionales de la salud, psicólogos, terapeutas y cualquier persona interesada en el desarrollo personal, la neurociencia o la gestión del estrés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión científica de cómo la meditación transforma el cerebro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y guiados para incorporar la meditación en la rutina diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos basados en más de 20 años de investigación neurológica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque riguroso que une espiritualidad y ciencia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: LAUREYS, STEVEN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: ARA LLIBRES,SCCL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología popular, mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CATALAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 640 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra imprescindible para quienes buscan entender la meditación desde una perspectiva científica sin perder su esencia práctica. El doctor Laureys logra traducir investigaciones complejas en un lenguaje accesible y útil, ofreciendo al lector tanto conocimiento como herramientas para aplicar en su vida diaria. Un libro que combina rigor académico con una clara vocación de ayudar a mejorar el bienestar personal.\u003c\/p\u003e","brand":"ARA LLIBRES,SCCL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407080186203,"sku":"9788418928819","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841892881.jpg?v=1781846239","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418928819","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}