{"product_id":"9788418883804","title":"APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS","description":"\u003ch2\u003eAprender a Practicar Mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y accesible ofrece las claves esenciales para iniciarse en el mindfulness, una capacidad innata en el ser humano para tomar conciencia de la propia mente. Escrito con claridad y precisión, el libro explica cómo la meditación y la autocompasión se convierten en herramientas complementarias para alcanzar el equilibrio emocional. A través de sus páginas, el lector descubrirá cómo estas prácticas pueden transformar su relación con la realidad, proporcionando un camino hacia el autoconocimiento y la paz interior, tanto para principiantes como para meditadores habituales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora el mindfulness como una aptitud latente que todos poseemos: la capacidad de ser conscientes de nuestra propia mente. La obra se estructura como una guía directa que enseña a desarrollar esta habilidad, mostrando cómo la práctica de la meditación y la autocompasión se complementan para facilitar el autoconocimiento. Durante la práctica, surgen experiencias de descubrimiento interior que pueden conducir a una transformación fundamental en la forma de relacionarse con la realidad. El texto aborda de manera precisa cómo estas herramientas ayudan a desligarse de los sufrimientos cotidianos y a alcanzar un estado de equilibrio emocional más profundo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica del mindfulness como herramienta de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la meditación y la autocompasión para el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la conciencia plena como capacidad humana innata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de la relación con la realidad a través de la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del sufrimiento cotidiano mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en iniciarse en la meditación y el mindfulness, así como a aquellos que ya practican y desean profundizar en la comprensión de estas técnicas. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas efectivas para gestionar el estrés, la ansiedad y las dificultades emocionales del día a día, así como para cualquier lector interesado en el desarrollo personal y el autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y directa para aprender a practicar mindfulness desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para integrar la autocompasión en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para alcanzar un mayor equilibrio emocional y bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino estructurado hacia el autoconocimiento y la transformación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque accesible tanto para principiantes como para meditadores experimentados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gember, Christopher; Simon, Vicente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Versátil, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espíritu; Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Hoy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 299 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una introducción sólida y bien estructurada al mindfulness, destacando por su enfoque práctico y su capacidad para hacer accesibles conceptos que a menudo resultan abstractos. La inclusión de la autocompasión como complemento esencial aporta un valor diferencial, ofreciendo al lector un enfoque integral para el bienestar emocional. Su formato en bolsillo y su extensión moderada la convierten en una lectura manejable y recomendable para quienes desean dar los primeros pasos en este camino de autoconocimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES VERSATIL, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407191564635,"sku":"9788418883804","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841888380.jpg?v=1781849758","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418883804","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}