{"product_id":"9788418883798","title":"Aprender a practicar Mindfulness","description":"\u003ch2\u003eAprender a practicar Mindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y directa ofrece las claves esenciales para iniciarse en el mindfulness, una capacidad innata del ser humano para tomar conciencia de la propia mente. Escrito con claridad y precisión, el libro combina la meditación con la autocompasión como herramientas complementarias para alcanzar el equilibrio emocional y transformar la relación con la realidad. Tanto si eres principiante como si ya meditas habitualmente, encontrarás información valiosa para profundizar en el autoconocimiento y desligarte del sufrimiento cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explica de manera sencilla cómo desarrollar la atención plena, una aptitud que todos poseemos en estado latente. A través de la práctica del mindfulness, el lector aprenderá a observar su mente y a comprender sus propios patrones de pensamiento y emoción. El libro destaca que durante la meditación surgen experiencias de descubrimiento interior e insights que pueden conducir a una transformación fundamental en la relación con uno mismo y con el entorno. Además, integra la autocompasión como un pilar fundamental para manejar el sufrimiento y cultivar una actitud amable hacia uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de la atención plena (mindfulness) como herramienta de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la autocompasión en la meditación para el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la capacidad de observación de la propia mente y sus procesos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de la relación con la realidad a través de insights y descubrimientos interiores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del sufrimiento cotidiano mediante la conciencia plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean iniciarse en la meditación mindfulness de forma clara y sin complicaciones, así como a quienes ya tienen experiencia y buscan profundizar en la práctica integrando la autocompasión. También es útil para aquellos interesados en el crecimiento personal, la gestión del estrés y el desarrollo de una mayor conciencia emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada y accesible para aprender a meditar con atención plena desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para cultivar la autocompasión y reducir el sufrimiento emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para comprender y transformar patrones mentales limitantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia el equilibrio emocional y una relación más consciente con la realidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e GEMBER, CHRISTOPHER; SIMON, VICENTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e EDICIONES VERSATIL, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e HOY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 418 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título destaca por su enfoque práctico y directo, ideal para quienes buscan una introducción sólida al mindfulness sin tecnicismos innecesarios. La combinación de meditación y autocompasión ofrece una perspectiva equilibrada y útil para el bienestar emocional. Su formato de bolsillo lo convierte en un compañero accesible para la práctica diaria, tanto para principiantes como para meditadores con experiencia que deseen refrescar sus fundamentos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES VERSATIL, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407191531867,"sku":"9788418883798","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841888379.jpg?v=1781849756","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418883798","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}