{"product_id":"9788418883071","title":"CORRUPTIO OPTIMI","description":"\u003ch2\u003eCORRUPTIO OPTIMI\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para explorar el corazón del mindfulness, centrándose en el desarrollo de la bondad, la amabilidad y la compasión. A través de ejercicios aplicables a la vida cotidiana, el lector aprenderá a cultivar estas habilidades afectivas en la práctica meditativa, descubriendo cómo aliviar el sufrimiento propio y ajeno para alcanzar una mayor paz interior y felicidad. El libro demuestra que la compasión se puede entrenar y que su desarrollo produce cambios cerebrales que mejoran las relaciones, la salud y la toma de decisiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra profundiza en los aspectos afectivos de la meditación, a menudo relegados frente a las habilidades cognitivas. Explica cómo la compasión y la amabilidad no son cualidades innatas, sino fortalezas que se pueden entrenar mediante la práctica. A lo largo de sus páginas, proporciona ejercicios prácticos para integrar estas cualidades en la rutina diaria, ayudando al lector a reconducir el sufrimiento emocional, mejorar sus relaciones interpersonales y aumentar su bienestar general. Se presenta como una ruta hacia un corazón más compasivo para una vida más sana y feliz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la compasión y la bondad como habilidades entrenables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y meditación desde un enfoque afectivo y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del sufrimiento emocional mediante la práctica de la amabilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y cambios cerebrales asociados al cultivo de la compasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de la compasión en la vida cotidiana para mejorar la salud y la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el mindfulness y la meditación que desee profundizar en sus aspectos emocionales y relacionales. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad o el sufrimiento emocional, así como para aquellos que quieran mejorar sus relaciones interpersonales y cultivar una actitud más compasiva hacia sí mismos y los demás. También resulta valioso para practicantes de meditación que deseen equilibrar el enfoque cognitivo con el desarrollo del corazón.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica con ejercicios para entrenar la compasión y la amabilidad en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque novedoso que integra los aspectos afectivos de la meditación con el mindfulness tradicional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reconducir el sufrimiento emocional y aumentar la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre cómo la práctica compasiva puede mejorar la salud, la felicidad y las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Sierra, Manu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Versátil, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Género policiaco y de misterio, Mente, cuerpo y espíritu, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Hoy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e septiembre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 710 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una perspectiva valiosa y necesaria dentro del ámbito del mindfulness, al poner el foco en el desarrollo de la compasión como una habilidad práctica y entrenable. Su enfoque claro y basado en ejercicios la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para practicantes avanzados que buscan un equilibrio entre la atención plena y el cultivo del corazón. Es una lectura recomendada para quienes desean ir más allá de la técnica meditativa y aplicarla a la mejora de su bienestar emocional y sus relaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES VERSATIL, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53407191499099,"sku":"9788418883071","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841888307.jpg?v=1781849754","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418883071","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}