{"product_id":"9788418820236","title":"ALIMENTA TU ESENCIA. PSICOLOGIA DE LA ALIMENTACION","description":"\u003ch2\u003eALIMENTA TU ESENCIA. PSICOLOGIA DE LA ALIMENTACION\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un viaje de autoconocimiento a través de la relación con la comida, alejándose de dietas restrictivas y normas rígidas. La autora, Marta García Pérez, invita al lector a explorar cómo las emociones, los pensamientos y las experiencias personales influyen en sus hábitos alimenticios. La obra ofrece herramientas para construir una conexión más consciente y libre con la alimentación, basada en el respeto por el propio cuerpo y las necesidades individuales. Un enfoque integrador que une psicología y nutrición para fomentar el bienestar real.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra plantea que no existe una única forma \"correcta\" de relacionarse con la comida, sino que cada persona desarrolla un vínculo único influenciado por su historia, emociones y contexto. A través de una perspectiva psicológica, la autora desmonta mitos sobre la alimentación y analiza patrones como la alimentación emocional, la culpa o la restricción. El libro guía al lector para identificar sus propias creencias limitantes y ofrece estrategias prácticas para cultivar una actitud más amable y consciente. No se centra en qué comer, sino en cómo y por qué comemos, promoviendo una relación basada en la escucha interna y la libertad de elección.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePsicología de la alimentación y conducta alimentaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación emocional y gestión de las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y conexión mente-cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y creencias sobre dietas y nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de una relación saludable y libre con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean comprender su relación con la comida más allá de las calorías y los nutrientes. Es ideal para quienes han probado dietas sin éxito, sienten culpa al comer o quieren dejar de usar la comida como refugio emocional. También resulta de gran utilidad para profesionales de la salud, la nutrición o la psicología interesados en un enfoque integrador. En definitiva, para cualquier lector que busque alimentar su esencia y no solo su cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva para entender por qué comes lo que comes y cómo cambiarlo desde la raíz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar y gestionar la alimentación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para liberarte de la culpa y las restricciones innecesarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para desarrollar una relación más consciente, flexible y respetuosa con tu cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que integra la psicología y la nutrición para un bienestar completo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Marta García Pérez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Lunwerg Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y Nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Bienestar, Estilo de Vida, Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 734 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta necesaria y actual que aborda la alimentación desde una perspectiva psicológica, alejándose del enfoque puramente nutricional. La obra destaca por su tono cercano y su capacidad para hacer reflexionar al lector sobre sus propios hábitos y emociones. Resulta especialmente valiosa para quienes buscan un cambio real y sostenible en su relación con la comida, más allá de modas o soluciones rápidas. Un libro que invita a la introspección y ofrece herramientas prácticas para aplicarlas en el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"LUNWERG EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477221204315,"sku":"9788418820236","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841882023.jpg?v=1782874609","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418820236","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}