{"product_id":"9788418714986","title":"A prueba de pánico","description":"\u003ch2\u003eA prueba de pánico\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un enfoque novedoso y revolucionario para comprender y gestionar los trastornos de pánico. La autora, Nicole Cain, presenta un método práctico y accesible que ayuda a los lectores a identificar los desencadenantes, romper el ciclo de la ansiedad y recuperar el control sobre sus vidas. A través de herramientas basadas en la evidencia, el libro proporciona una guía clara para superar el miedo y construir una relación más saludable con las emociones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el trastorno de pánico desde una perspectiva integral, alejándose de los enfoques tradicionales. Explica cómo funciona el mecanismo del pánico en el cerebro y el cuerpo, y ofrece estrategias concretas para desactivarlo. La autora guía al lector en un proceso de autoexploración para comprender las causas subyacentes de sus ataques de pánico, y proporciona técnicas de regulación emocional, ejercicios de respiración y reestructuración cognitiva. El objetivo final es proporcionar un mapa de ruta para que cualquier persona pueda enfrentar sus miedos con confianza y vivir sin la constante amenaza del pánico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrastorno de pánico y ataques de pánico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnsiedad y sus mecanismos subyacentes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación emocional y gestión del miedo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de reestructuración cognitiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para la vida diaria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan ataques de pánico o trastorno de pánico, así como a quienes sufren de ansiedad generalizada y buscan herramientas para gestionarla. También es útil para familiares y amigos que deseen comprender mejor esta condición, y para profesionales de la salud mental interesados en un enfoque práctico y actualizado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y paso a paso para comprender y desactivar los mecanismos del pánico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y ejercicios aplicables en el día a día para reducir la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva esperanzadora que empodera al lector para recuperar el control de su vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento profundo sobre el funcionamiento del pánico, basado en la evidencia científica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: NICOLE CAIN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Urano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 686.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque claro y accesible sobre un tema complejo. Nicole Cain logra traducir conceptos científicos en estrategias prácticas que el lector puede aplicar de inmediato. Es un recurso valioso para quienes buscan una guía estructurada y esperanzadora para superar el pánico, ofreciendo un camino hacia la recuperación sin caer en tecnicismos innecesarios.\u003c\/p\u003e","brand":"URANO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686243328347,"sku":"9788418714986","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788418714986.jpg?v=1785380340","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418714986","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}