{"product_id":"9788418688768","title":"ANSIEDAD: A MI TAMBIEN ME PASA","description":"\u003ch2\u003eANSIEDAD: A MI TAMBIEN ME PASA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y cercana diseñada específicamente para adolescentes y jóvenes que enfrentan la ansiedad, los ataques de pánico y el estrés. Escrito por Iris Pérez Bonaventura, este libro combina explicaciones claras sobre cómo funciona la ansiedad en el cuerpo y la mente, con estrategias fáciles de aplicar para gestionarla. Más que un manual teórico, es un espacio de reflexión y autoconocimiento que ayuda a los lectores a sentirse comprendidos y a desarrollar herramientas reales para recuperar el equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la ansiedad desde una perspectiva accesible para jóvenes, explicando por qué aparece, cómo se manifiesta físicamente y qué mecanismos activa en el organismo. A través de ejemplos y ejercicios prácticos, la autora guía al lector en la identificación de sus propios desencadenantes y en la aplicación de técnicas para reducir la intensidad de los síntomas. También ofrece estrategias para enfrentar los ataques de pánico, manejar el estrés cotidiano y construir una relación más saludable con las emociones. El enfoque es empático y normalizador, recordando al lector que no está solo en este proceso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de la ansiedad y sus síntomas físicos y emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para gestionar ataques de pánico y momentos de crisis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de autocuidado y regulación emocional para adolescentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexión sobre la salud mental y el equilibrio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés académico, social y familiar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a adolescentes y jóvenes que experimentan ansiedad, estrés o ataques de pánico, así como a padres, educadores y profesionales que buscan un recurso claro y práctico para acompañar a los jóvenes en el manejo de estas emociones. También es útil para cualquier persona interesada en el autoconocimiento y la gestión emocional desde una perspectiva juvenil.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNormaliza la experiencia de la ansiedad, ayudando al lector a sentirse comprendido y menos solo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece estrategias concretas y aplicables para calmar la ansiedad en el momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta la reflexión personal y el autoconocimiento como base para el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un lenguaje adaptado a los jóvenes, sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActúa como una herramienta de apoyo tanto para el lector como para su entorno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Pérez Bonaventura, Iris\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: B de Blok (Ediciones B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Adolescentes: consejos para padres, cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud, autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: B de Blok\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 408 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn recurso valioso para el público juvenil por su enfoque práctico y empático. La obra logra traducir conceptos complejos sobre la ansiedad en herramientas accesibles, sin perder rigor ni profundidad. Su tono cercano y su estructura clara la convierten en una lectura recomendable tanto para jóvenes que buscan ayuda como para adultos que desean entender mejor cómo acompañarlos en este proceso.\u003c\/p\u003e","brand":"B DE BLOK (EDICIONES B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424121053531,"sku":"9788418688768","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841868876.jpg?v=1782191302","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418688768","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}