{"product_id":"9788418655555","title":"NUTRICION PRACTICA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA","description":"\u003ch2\u003eNutrición práctica para deportistas de resistencia\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía esencial para deportistas de resistencia que buscan optimizar su rendimiento a través de la nutrición. Este libro combina fundamentos científicos con estrategias prácticas para ayudarte a alimentar tu cuerpo de manera efectiva, tanto en los entrenamientos como en las competiciones. Lejos de enfoques restrictivos, la obra te enseña a afrontar los desafíos nutricionales específicos de tu deporte sin caer en obsesiones por el peso o la composición corporal, priorizando la salud y el rendimiento sostenible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la nutrición como un pilar fundamental para cualquier deportista de resistencia, ofreciendo herramientas para personalizar la alimentación según las exigencias de cada disciplina. A través de un enfoque práctico y basado en la evidencia, la autora desglosa conceptos clave como la periodización de nutrientes, la hidratación estratégica y el timing de las comidas. Se exploran temas como la gestión de la energía antes, durante y después del ejercicio, la adaptación de la dieta a diferentes fases de entrenamiento y cómo evitar los errores más comunes que limitan el rendimiento. El texto se aleja de las dietas milagro y propone un plan de acción realista, ayudando al lector a construir una relación saludable con la comida mientras persigue sus metas deportivas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de nutrición aplicada al rendimiento en deportes de resistencia (ciclismo, running, triatlón, etc.).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de alimentación para entrenamientos y competiciones: qué, cuándo y cómo comer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la hidratación y reposición de electrolitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de la dieta a las diferentes fases de la temporada y a los objetivos específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de los desafíos nutricionales comunes sin obsesionarse con el peso corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a corredores, ciclistas, triatletas, nadadores de larga distancia y cualquier deportista que practique disciplinas de resistencia. Es ideal tanto para principiantes que desean sentar unas bases sólidas como para atletas experimentados que buscan refinar sus estrategias nutricionales y resolver dudas concretas sobre su alimentación deportiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico para diseñar un plan de alimentación personalizado que potencie tu rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar las exigencias energéticas de los entrenamientos y las pruebas sin comprometer la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar la relación con la comida y el peso corporal de forma equilibrada y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y evitar errores nutricionales comunes que perjudican el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBase científica traducida en consejos aplicables al día a día del deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Kylee Van Horn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Forma física y alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Varios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 783 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria en un mercado donde la información nutricional para deportistas suele ser contradictoria o excesivamente técnica. Kylee Van Horn logra un equilibrio encomiable entre rigor científico y aplicabilidad, ofreciendo un recurso valioso para quienes desean mejorar su rendimiento sin caer en extremos. Su enfoque en la salud integral y la sostenibilidad de los hábitos alimenticios la convierte en una lectura recomendable para cualquier deportista de resistencia que busque un acompañamiento serio y práctico.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485387022683,"sku":"9788418655555","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841865555.jpg?v=1782950884","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418655555","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}