{"product_id":"9788418655449","title":"EL TIMING EN LA NUTRICION DEPORTIVA","description":"\u003ch2\u003eEL TIMING EN LA NUTRICION DEPORTIVA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro transfiere la ciencia e investigación más recientes en recomendaciones prácticas para optimizar el entrenamiento, impulsar el rendimiento y acelerar la recuperación. Aprenderás por qué es crucial el momento de la ingesta de nutrientes y cómo identificar tus necesidades específicas según tu deporte, nivel de actividad y objetivos. Incluye planes de nutrición y casos prácticos para facilitar la aplicación de las estrategias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la importancia del timing nutricional, es decir, cuándo y qué comer antes, durante y después del ejercicio para maximizar resultados. Desde el trabajo de fuerza y potencia hasta la resistencia, el libro ofrece recomendaciones detalladas sobre la ingesta de carbohidratos, proteínas, grasas, líquidos y suplementos. Se presentan ejemplos de planes de nutrición y casos prácticos adaptados a diversos deportes y situaciones, junto con consejos de planificación de comidas para mantener un plan personalizado. También cubre objetivos específicos como ganar músculo, perder grasa o recuperarse de una lesión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTiming de nutrientes para el rendimiento deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de ingesta antes, durante y después del entrenamiento o competición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendaciones específicas de carbohidratos, proteínas, grasas y suplementos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de comidas y aplicación práctica de la nutrición deportiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición para objetivos concretos: ganancia muscular, pérdida de grasa y recuperación de lesiones\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de todos los niveles, entrenadores y profesionales del deporte que buscan fundamentar su alimentación en la evidencia científica más reciente. Es ideal para quienes desean personalizar su estrategia nutricional según su disciplina, intensidad de entrenamiento y metas específicas, así como para aquellos interesados en optimizar su rendimiento y acelerar la recuperación mediante el timing adecuado de los nutrientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTransferencia directa de la ciencia a la práctica con recomendaciones accionables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de nutrición y casos prácticos adaptados a diferentes deportes y situaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para ganar músculo, perder grasa o recuperarse de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de planificación de comidas para ahorrar tiempo y mantener la adherencia al plan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de necesidades nutricionales específicas según el nivel de actividad y el deporte.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lauren Link\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, Forma física y alimentación, Deportes y recreación al aire libre, Entrenamiento y dirección técnica deportiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Varios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 232\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 757 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una guía práctica y fundamentada para quienes desean llevar su nutrición deportiva al siguiente nivel. Su enfoque en el timing de los nutrientes, respaldado por la investigación más reciente, la convierte en un recurso valioso tanto para deportistas amateur como para profesionales. La inclusión de planes y casos prácticos facilita la aplicación de los conceptos, lo que aumenta su utilidad en el día a día del entrenamiento y la competición.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485387415899,"sku":"9788418655449","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841865544.jpg?v=1782950907","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418655449","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}