{"product_id":"9788418655364","title":"HALTEROFILIA","description":"\u003ch2\u003eHALTEROFILIA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía completa es el legado de Glenn Pendlay, un referente en el levantamiento de pesas olímpico. Concebida como el manual que el autor deseó tener en sus inicios, la obra reúne décadas de experiencia entrenando a atletas de todos los niveles, desde juveniles hasta campeones mundiales. El lector encontrará una metodología de enseñanza depurada, programas de entrenamiento progresivos y consejos prácticos sobre técnica, competición y nutrición, todo presentado con la claridad y profundidad que exige este deporte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desglosa el método \"Arriba-Abajo en Tres Pasos\" de Glenn Pendlay, una aproximación pedagógica para enseñar y perfeccionar los dos movimientos fundamentales de la halterofilia: la arrancada y el dos tiempos (cargada y jerk). A través de explicaciones detalladas, secuencias fotográficas y ejemplos reales de su carrera como entrenador, el autor guía al lector desde los fundamentos técnicos hasta la programación avanzada. La obra incluye planes de entrenamiento de varias semanas, ejercicios complementarios, estrategias para la competición y pautas nutricionales, además de anécdotas y reflexiones extraídas de su trayectoria profesional. Se trata de un recurso integral que combina teoría, práctica y experiencia vivida en el mundo del levantamiento de pesas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de la arrancada y del dos tiempos (cargada y jerk).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología de enseñanza \"Arriba-Abajo en Tres Pasos\".\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramación del entrenamiento para niveles principiante, intermedio y avanzado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del entrenamiento para atletas de otros deportes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de competición y preparación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de nutrición aplicada al levantamiento de pesas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a levantadores de halterofilia de cualquier nivel, desde quienes se inician en el deporte hasta atletas experimentados que buscan perfeccionar su técnica y programación. También es una obra de referencia para entrenadores de fuerza, preparadores físicos y entusiastas del entrenamiento con pesas que deseen comprender en profundidad los principios del levantamiento olímpico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de enseñanza probado que simplifica el aprendizaje de movimientos complejos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento estructurados y adaptables a diferentes niveles y objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico de un entrenador de élite, traducido en consejos aplicables al día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva integral que abarca técnica, planificación, competición y nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContenido visual de calidad con fotografías que ilustran las fases clave de los levantamientos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e PENDLAY, GLENN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e LEVANTAMIENTO DE PESAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e VARIOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1849 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHalterofilia se presenta como un manual exhaustivo y rigurosamente técnico, fruto de la experiencia de uno de los entrenadores más respetados en el ámbito del levantamiento olímpico. Su enfoque pedagógico, centrado en la descomposición de los movimientos en pasos claros, lo convierte en una herramienta útil tanto para el autoaprendizaje como para la enseñanza. La inclusión de programas escalonados y consejos para distintos perfiles de atleta amplía su alcance más allá del público especializado, ofreciendo contenido de valor a cualquier persona interesada en mejorar su fuerza y técnica con un método contrastado.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485387710811,"sku":"9788418655364","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841865536.jpg?v=1782950919","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418655364","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}