{"product_id":"9788418655067","title":"POWERLIFTING","description":"\u003ch2\u003ePOWERLIFTING\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía completa y actualizada sobre la técnica, el entrenamiento y la competición en powerlifting. Basada en las investigaciones más recientes en ciencias del ejercicio, ofrece más de 100 ejercicios detallados para perfeccionar los tres movimientos fundamentales: sentadilla, press banca y peso muerto. El lector encontrará rutinas de calentamiento dinámico, programas de recuperación, planes nutricionales y estrategias psicológicas, todo orientado a maximizar el rendimiento deportivo y prepararse para la competición.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desglosa de manera práctica y científica cada aspecto del powerlifting. Comienza con el análisis técnico de los tres levantamientos principales, incluyendo variaciones y progresiones. A continuación, presenta programas de entrenamiento estructurados tanto para temporada como para fuera de ella, con secciones específicas para levantadoras. Incluye listas de control previas a la competición, guías rápidas de tareas y elementos necesarios para el certamen. También aborda la nutrición deportiva, detallando fuentes óptimas de proteínas y carbohidratos, así como el uso de bebidas preentrenamiento y suplementos. Finalmente, trata el componente psicológico, ofreciendo consejos sobre salud mental y técnicas de visualización para mejorar el enfoque competitivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnica avanzada de sentadilla, press banca y peso muerto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramación del entrenamiento para competición y fuera de temporada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de calentamiento dinámico y métodos de recuperación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición deportiva y suplementación para powerlifters\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación psicológica y visualización para la competición\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a levantadores de todos los niveles que deseen mejorar su técnica y rendimiento en powerlifting, desde principiantes que buscan una base sólida hasta competidores experimentados que quieran optimizar su preparación. También es útil para entrenadores y preparadores físicos que trabajen con deportes de fuerza, así como para levantadoras que necesiten programas específicos adaptados a sus necesidades.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 100 ejercicios detallados para dominar los tres levantamientos principales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento específicos, incluyendo rutinas para fuera de temporada y para mujeres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuías prácticas de nutrición y suplementación para maximizar resultados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eListas de control y estrategias psicológicas para afrontar la competición con éxito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque basado en la ciencia del ejercicio, con información actualizada y aplicable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Dan Austin, Bryan Mann\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Tutor, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, levantamiento de pesas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Varios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e junio de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1051 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque integral y riguroso, combinando la teoría científica con aplicaciones prácticas directas. La inclusión de programas para mujeres y el tratamiento del aspecto psicológico lo convierten en una referencia actualizada dentro del género. Resulta especialmente valioso para quienes buscan un recurso único que cubra desde la técnica básica hasta la preparación competitiva avanzada, todo respaldado por la experiencia de los autores y la evidencia más reciente.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES TUTOR, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53485388562779,"sku":"9788418655067","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841865506.jpg?v=1782950966","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418655067","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}