{"product_id":"9788418620072","title":"Rituales de hábitos","description":"\u003ch2\u003eRituales de hábitos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para construir hábitos duraderos sin depender de la motivación del momento. La autora, Lucía Jiménez Vida, desmonta la creencia de que la fuerza de voluntad es suficiente y propone un sistema basado en rituales sencillos que se integran en la rutina diaria. A través de ejercicios y reflexiones, el lector aprenderá a diseñar un plan personalizado para alcanzar sus metas, ya sean profesionales, personales o de bienestar, con constancia y sin esfuerzo extremo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la dificultad común de mantener nuevos hábitos a largo plazo. Explica por qué la motivación es un recurso limitado y cómo, en su lugar, los rituales —acciones repetitivas cargadas de intención— pueden automatizar el cambio. El libro se estructura en fases: desde la identificación de los hábitos que se desean instaurar, pasando por la creación de desencadenantes y recompensas, hasta la superación de obstáculos y recaídas. Incluye ejemplos prácticos y plantillas para que el lector pueda aplicar los conceptos a su vida cotidiana, fomentando la disciplina sin rigidez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de hábitos sostenibles y su automatización.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la motivación y la fuerza de voluntad como recursos finitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de rituales personalizados para objetivos concretos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la procrastinación y las barreras mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de rutinas en contextos profesionales y personales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean mejorar su productividad, bienestar o desarrollo personal, pero que han fracasado en intentos anteriores de crear hábitos. Es ideal para quienes buscan un enfoque realista y basado en la acción, alejado de la autoayuda superficial, y que quieren herramientas concretas para implementar cambios en su día a día sin depender de picos de motivación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso para diseñar rituales que se mantengan en el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para vencer la resistencia inicial y la falta de constancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para entender por qué fallan los intentos previos de cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas como plantillas y ejercicios de reflexión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque psicológico que prioriza la disciplina sobre la inspiración.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lucía Jiménez Vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.4 cm x 14.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 364.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien estructurada que aborda un desafío común con soluciones aplicables. Su enfoque en rituales en lugar de motivación la diferencia de otros títulos de autoayuda, ofreciendo un marco realista para el cambio. Es especialmente útil para lectores que buscan resultados tangibles y están dispuestos a seguir un método sistemático, aunque puede resultar menos atractiva para quienes prefieren lecturas más inspiracionales o teóricas.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536622149979,"sku":"9788418620072","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788418620072.jpg?v=1783464023","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418620072","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}