{"product_id":"9788418582769","title":"Mujeres en forma","description":"\u003ch2\u003eMujeres en forma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y completa diseñada específicamente para la mujer que desea iniciarse o perfeccionar su práctica deportiva con pleno conocimiento de su cuerpo. Este libro aborda el ejercicio físico desde una perspectiva femenina, teniendo en cuenta las particularidades del organismo, los ciclos hormonales y las etapas vitales de la mujer. Con información precisa y especializada, la obra responde a las dudas más frecuentes sobre la relación entre el deporte y la salud femenina, ofreciendo consejos sobre entrenamiento, alimentación, prevención de lesiones y cuidado del suelo pélvico. Un manual de referencia para entrenar de forma inteligente, segura y adaptada a cada mujer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMujeres en forma es un libro eminentemente práctico que aborda la relación entre la mujer y el deporte desde una perspectiva integral y adaptada a su fisiología. La obra parte de la premisa de que el entrenamiento femenino no puede ser una copia del masculino, sino que debe considerar factores como el ciclo menstrual, el embarazo, el posparto y la salud del suelo pélvico. A lo largo de sus páginas, el autor responde a preguntas clave como si la menstruación afecta al rendimiento deportivo, qué precauciones tomar durante el embarazo o qué ejercicios son más adecuados en cada fase. Además, ofrece información detallada sobre ropa deportiva, tipos de ejercicio, alimentación específica y consejos prácticos para mantener una rutina saludable. Todo ello con un enfoque claro, directo y basado en el conocimiento especializado de la anatomía y las necesidades femeninas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento femenino adaptado al ciclo menstrual y hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud y cuidado del suelo pélvico durante la práctica deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico seguro durante el embarazo y el posparto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y consideraciones específicas de la mujer deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación y nutrición orientada al rendimiento y la salud femenina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelección de ropa y equipo deportivo adecuado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres de todas las edades y niveles de condición física que quieran iniciarse en el deporte o mejorar su práctica habitual con un enfoque informado y seguro. Es especialmente útil para aquellas que buscan entender cómo su cuerpo responde al ejercicio en diferentes momentos de su vida, así como para deportistas que deseen optimizar su rendimiento respetando su fisiología. También resulta de interés para profesionales del entrenamiento y la salud que trabajen con población femenina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento especializado sobre cómo el ciclo hormonal femenino influye en el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas claras para entrenar de forma segura durante el embarazo y el posparto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación práctica para prevenir lesiones y cuidar el suelo pélvico al hacer ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos sobre alimentación y nutrición adaptados a las necesidades de la mujer activa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía completa y accesible que integra salud, bienestar y rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GARCIA BATALLER, ALBERTO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plataforma Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud de la mujer, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 463 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMujeres en forma cubre un vacío importante en la literatura deportiva al ofrecer una guía específicamente pensada para la mujer, alejándose de enfoques genéricos. Su valor reside en la combinación de rigor científico con un tono práctico y accesible, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para deportistas con experiencia. La obra responde a necesidades reales y aporta información que rara vez se encuentra en manuales de entrenamiento convencionales, lo que la hace especialmente relevante para su público objetivo.\u003c\/p\u003e","brand":"PLATAFORMA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53411405693275,"sku":"9788418582769","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841858276.jpg?v=1781935185","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418582769","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}