{"product_id":"9788418556500","title":"YOGA Y MEDITACION PARA GENTE MAYOR","description":"\u003ch2\u003eYOGA Y MEDITACION PARA GENTE MAYOR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual claro y ameno demuestra que la edad no es un impedimento para iniciarse en el yoga y la meditación. La autora, María Teresa Palomas, ofrece una guía práctica diseñada específicamente para personas mayores que desean vivir de forma plena, positiva y consciente. A través de actividades suaves y fáciles de realizar, el libro proporciona herramientas para envejecer con armonía, mejorando la salud integral y la calidad de vida del lector.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el proceso de envejecimiento desde una perspectiva activa y optimista, combinando posturas de yoga adaptadas, técnicas de respiración y ejercicios de mindfulness. Cada capítulo presenta secuencias accesibles que respetan las limitaciones físicas propias de la edad, sin renunciar a los beneficios de estas disciplinas. La obra explica cómo integrar estas prácticas en la rutina diaria para cultivar la calma mental, la flexibilidad corporal y una actitud vital positiva, todo ello con un enfoque progresivo y respetuoso con el ritmo de cada persona.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eYoga adaptado para personas mayores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y meditación para la tercera edad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnvejecimiento activo y consciente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBienestar integral y calidad de vida\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas mayores que deseen iniciarse o retomar la práctica del yoga y la meditación, así como a quienes buscan herramientas para afrontar el envejecimiento con serenidad y vitalidad. También resulta útil para familiares, cuidadores y profesionales que trabajan con este colectivo y desean ofrecer actividades suaves que promuevan el bienestar físico y emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de yoga y meditación adaptadas a las capacidades de las personas mayores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios que mejoran la movilidad, el equilibrio y la flexibilidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque positivo y motivador sobre el proceso de envejecimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas sencillas para cultivar la atención plena en el día a día\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Teresa Palomas, Maria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Comportamiento humano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 212\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 214 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque inclusivo y práctico, ofreciendo contenido accesible que no requiere experiencia previa en yoga o meditación. La autora logra transmitir seguridad y motivación, lo que la convierte en una herramienta valiosa para quienes desean incorporar hábitos saludables en la madurez. Su tono ameno y las instrucciones claras facilitan la comprensión y aplicación de las técnicas, haciendo de este manual un recurso recomendable tanto para iniciados como para principiantes en estas disciplinas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438652645723,"sku":"9788418556500","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841855650.jpg?v=1782362133","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418556500","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}