{"product_id":"9788418556494","title":"MENTE EN CALMA","description":"\u003ch2\u003eMente en calma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo acelerado, encontrar la paz interior se ha convertido en una necesidad. \u003cem\u003eMente en calma\u003c\/em\u003e, de Marta Robles, es una guía práctica que reúne 50 ejercicios inspirados en tradiciones ancestrales, disciplinas contemporáneas y técnicas de sanación. A través del ciclo de las cuatro estaciones, la autora propone un viaje de autoconocimiento y expansión de la conciencia. Este libro ofrece herramientas sencillas pero profundas para cultivar el bienestar, conectar con el momento presente y fortalecer la relación más importante: la que mantienes contigo mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura como un recorrido estacional que invita a la experimentación personal. Cada estación agrupa una serie de prácticas diseñadas para ser integradas en la vida diaria, sin requerir conocimientos previos. Partiendo de la necesidad de detenerse en un entorno frenético, el libro explora cómo la atención plena y el autocuidado pueden transformar la percepción de uno mismo y del mundo. Las 50 prácticas actúan como un puente entre la sabiduría de tradiciones espirituales y las necesidades del bienestar moderno, ofreciendo un método accesible para cultivar la serenidad y el autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de mindfulness y meditación para la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de sanación y bienestar inspiradas en tradiciones ancestrales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con la naturaleza a través del ciclo de las cuatro estaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autocompasión y el amor propio como base del equilibrio interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para la gestión del estrés y la ansiedad en la sociedad contemporánea.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan herramientas prácticas para reducir el ritmo mental y encontrar un espacio de calma en su día a día. Es ideal para quienes se inician en el autoconocimiento y desean integrar hábitos de bienestar sin complicaciones, así como para aquellos interesados en la espiritualidad práctica, el crecimiento personal y la filosofía de vida basada en la atención plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn conjunto de 50 ejercicios prácticos y accesibles para aplicar desde el primer día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna estructura guiada por las estaciones que facilita la integración de las prácticas a lo largo del año.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que combina sabiduría ancestral con necesidades contemporáneas de bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna invitación a fortalecer la relación con uno mismo a través del cuidado y la atención consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la paz interior y la serenidad en medio del ritmo acelerado de la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutora:\u003c\/strong\u003e Marta Robles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal, mente cuerpo y espíritu, religión y creencias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Siglantana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 184\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 170 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMente en calma\u003c\/em\u003e se presenta como una herramienta útil para quienes buscan un punto de partida claro y estructurado en su camino hacia el bienestar. La propuesta de Marta Robles destaca por su enfoque práctico y estacional, que facilita la constancia y la conexión con el entorno natural. Su tono accesible y la variedad de ejercicios la convierten en una opción recomendable para lectores que desean incorporar la calma y la atención plena a su rutina sin necesidad de grandes conocimientos previos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438650122587,"sku":"9788418556494","price":17.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841855649.jpg?v=1782362035","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418556494","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}