{"product_id":"9788418556401","title":"LO HARE MAÑANA","description":"\u003ch2\u003eLO HARE MAÑANA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y reflexiva para entender y superar la procrastinación, ese hábito de aplazar tareas importantes a pesar de saber que traerá consecuencias negativas. Los autores, profesionales de la salud, combinan explicaciones claras sobre los mecanismos psicológicos que nos atrapan en el \"mañana\" con actividades, ejercicios y reflexiones diseñados para romper el círculo vicioso. El lector encontrará herramientas concretas para actuar de forma creativa y positiva, recuperar el control de su tiempo y alcanzar sus metas con eficacia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra analiza en profundidad el fenómeno de la procrastinación, definido como el acto de diferir decisiones o tareas que deberían realizarse en el presente. Los autores explican cómo adverbios como \"luego\", \"otro día\" o \"después\" nos convierten en prisioneros del mañana, afectando nuestro bienestar y generando un ciclo de alivio inicial seguido de estrés y culpa. A través de un enfoque práctico, el libro ofrece ejercicios, actividades y reflexiones que permiten al lector identificar sus patrones de aplazamiento, comprender las causas subyacentes y desarrollar estrategias para actuar de manera más consciente y productiva. El objetivo final es ayudar a recuperar el tiempo perdido y avanzar hacia las metas personales de forma eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProcrastinación: causas, mecanismos psicológicos y consecuencias en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y superación de la postergación crónica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y ejercicios para romper el círculo vicioso del aplazamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autodisciplina y la motivación para actuar en el presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del bienestar personal al reducir el estrés asociado a las tareas pendientes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender y superar su tendencia a procrastinar, ya sea en el ámbito laboral, académico o personal. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas y reflexiones profundas para dejar de aplazar tareas importantes, recuperar el control de su tiempo y mejorar su productividad y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de los mecanismos psicológicos que impulsan la procrastinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y actividades prácticas para aplicar de inmediato y romper el hábito de aplazar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones que ayudan a identificar patrones personales y a desarrollar una actitud más proactiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés y la ansiedad generados por las tareas pendientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque positivo y creativo para alcanzar metas de manera eficaz y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: FARRE MARTI, JOSEP Mª; DOMINGUEZ-CAGNON,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: COMPORTAMIENTO HUMANO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 204\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 321 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien fundamentada que aborda un problema universal desde una perspectiva profesional y accesible. La combinación de explicaciones teóricas con ejercicios aplicados la convierte en una herramienta útil para quienes buscan un cambio real en su relación con el tiempo y las tareas pendientes. Su enfoque en el bienestar y la acción positiva la hace relevante para un público amplio que desea dejar de postergar y empezar a vivir el presente de forma más plena y productiva.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438653137243,"sku":"9788418556401","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841855640.jpg?v=1782362147","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418556401","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}