{"product_id":"9788418556364","title":"Aprender a amarnos","description":"\u003ch2\u003eAprender a amarnos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieciocho profesores formados en el programa Mindful Self Compassion Program (MSC) comparten en primera persona cómo la autocompasión y el mindfulness les han ayudado a transformar momentos difíciles de sus vidas. A través de testimonios reales y sinceros, esta obra ofrece una guía práctica para convertir el sufrimiento en aprendizaje y fortaleza, mostrando el poder transformador de tratarnos con amabilidad y comprensión.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro reúne las experiencias personales de dieciocho docentes especializados en el programa MSC, quienes narran cómo han aplicado la autocompasión en situaciones de crisis, pérdida, enfermedad o estrés. Cada capítulo es un testimonio directo que revela el proceso de enfrentar el dolor con conciencia plena y aceptación, sin juicio. La obra no solo describe los beneficios teóricos de la autocompasión, sino que muestra ejemplos concretos de cómo esta práctica puede integrarse en la vida cotidiana para sanar heridas emocionales, fortalecer la resiliencia y cultivar una relación más amable con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutocompasión como herramienta para gestionar el sufrimiento emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica del mindfulness aplicada a momentos de crisis personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación del dolor en aprendizaje y crecimiento interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la amabilidad hacia uno mismo y la fortaleza psicológica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestimonios reales de profesionales formados en el programa MSC.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal, la psicología positiva y las prácticas de mindfulness. Es especialmente útil para quienes atraviesan momentos difíciles o buscan herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad o la autocrítica. También resulta valioso para profesionales de la salud mental, educadores o cualquier lector que desee comprender cómo la autocompasión puede aplicarse en la vida real a través de experiencias auténticas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTestimonios reales que muestran la aplicación práctica de la autocompasión en situaciones adversas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para transformar el sufrimiento en aprendizaje y fortaleza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión humana y accesible del mindfulness, alejada de teorías abstractas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración para desarrollar una relación más compasiva y amable con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva de profesionales formados en el programa MSC, con experiencia contrastada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: NASSAR, ELSA; Y OTROS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOBIOGRAFIA: GENERAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: COMPORTAMIENTO HUMANO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 219\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 456 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra honesta y conmovedora que acerca la autocompasión a través de vivencias reales, alejándose de manuales teóricos. La diversidad de testimonios aporta múltiples perspectivas sobre cómo aplicar el mindfulness en contextos de dolor, lo que la convierte en una lectura útil tanto para quienes inician su camino en la autocompasión como para aquellos que buscan profundizar en su práctica.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438652776795,"sku":"9788418556364","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841855636.jpg?v=1782362141","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418556364","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}