{"product_id":"9788418556173","title":"ENTRENANDO EL CEREBRO EMOCIONAL","description":"\u003ch2\u003eENTRENANDO EL CEREBRO EMOCIONAL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica para comprender y gestionar el mundo de las emociones. A través de reflexiones, ejemplos cotidianos y meditaciones guiadas, el autor propone un camino de autoconocimiento basado en la sabiduría, el mindfulness y la compasión. El lector aprenderá a identificar sus estados internos para relacionarse con ellos de forma más equilibrada, transformando la confusión emocional en claridad y bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el desafío de vivir abrumados por un torbellino de sensaciones internas. En lugar de ofrecer soluciones rápidas, invita a un proceso profundo de autoconocimiento. El autor, psicólogo y profesor de mindfulness, comparte su experiencia personal y profesional para explicar cómo las emociones no son enemigas a eliminar, sino señales que podemos aprender a interpretar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA través de ejercicios prácticos y meditaciones, el libro enseña a cultivar la atención plena para observar las emociones sin dejarse arrastrar por ellas. Se exploran herramientas como la compasión hacia uno mismo para manejar la frustración, el miedo o la tristeza, y se ofrecen claves para integrar esta sabiduría emocional en la vida diaria, mejorando las relaciones y la toma de decisiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y reconocimiento de las emociones básicas y complejas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness como herramienta para observar la vida emocional sin juicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autocompasión para gestionar el sufrimiento interno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la sabiduría emocional en las relaciones y decisiones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de meditación guiada para el entrenamiento cerebral emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sienta que sus emociones le desbordan o que desea comprenderse mejor a sí misma. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y reflexivo, alejado de fórmulas mágicas, y para aquellos interesados en el mindfulness y la psicología contemporánea aplicada al desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para identificar y nombrar las emociones, reduciendo la confusión interna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas de mindfulness y meditación para aplicar en momentos de estrés o ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva compasiva que ayuda a dejar de juzgarse por sentir ciertas emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos reales y reflexiones del autor que facilitan la conexión con la propia experiencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino práctico hacia una mayor estabilidad emocional y bienestar personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e REYNOSO, MARTIN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Siglantana SL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e COMPORTAMIENTO HUMANO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 333 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título ofrece un enfoque sólido y accesible para el entrenamiento emocional, respaldado por la experiencia clínica de su autor. Su principal valor reside en combinar la teoría psicológica con ejercicios prácticos que el lector puede incorporar a su rutina. Es una lectura recomendable para quienes buscan un primer acercamiento serio al mindfulness aplicado a las emociones, sin caer en simplificaciones ni promesas vacías. Su formato de bolsillo y extensión moderada lo convierten en un compañero ideal para el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIGLANTANA SL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53438653399387,"sku":"9788418556173","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841855617.jpg?v=1782362162","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418556173","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}