{"product_id":"9788418531231","title":"COMO DOMAR A TU GREMLIN","description":"\u003ch2\u003eCOMO DOMAR A TU GREMLIN\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta edición revisada y ampliada del clásico de la psicología ofrece un método infalible para identificar y neutralizar al crítico interno que sabotea tu bienestar. El libro te guía para reconocer a ese \"gremlin\" interior, fuente de pensamientos negativos que utiliza tus experiencias pasadas para influir en tu actitud y comportamiento. Aprenderás a observarlo sin identificarte con él, recuperando el control sobre tu autoconfianza y tu salud mental. Una obra práctica que ha transformado a miles de lectores en todo el mundo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro revela la existencia de un \"gremlin\" interior, un narrador interno que constantemente genera pensamientos negativos y críticas destructivas. Este gremlin se alimenta de tus experiencias pasadas para sabotear tu presente, haciéndote perder el tiempo reviviendo el pasado y preocupándote por el futuro. Su objetivo real es menoscabar tu autoconfianza y bloquear tu creatividad, aunque te haga creer que te protege. La obra presenta un método práctico para tomar conciencia de su existencia y aprender a observarlo sin identificarte con él. Al desarrollar esta conciencia, descubrirás que tú no eres tu gremlin, sino su observador, y que no ejerce ningún control real sobre ti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación del crítico interno o \"gremlin\" como fuente de pensamientos negativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre la voz del gremlin y la propia identidad del observador.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para desarrollar la conciencia plena y detener el ciclo de autosabotaje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación de la autoconfianza y la autoestima mediante la observación consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y la preocupación excesiva por el pasado y el futuro.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender y superar sus patrones de pensamiento negativo, especialmente a quienes luchan contra la autocrítica excesiva, la ansiedad o la baja autoestima. Es ideal para lectores interesados en psicología práctica, desarrollo personal y herramientas de mindfulness que buscan un método claro y efectivo para mejorar su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y probado para identificar y silenciar al crítico interno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para diferenciar tus pensamientos de tu verdadera identidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir la ansiedad y la rumiación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para recuperar la autoconfianza y la creatividad bloqueadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva transformadora sobre el control que ejerces sobre tu vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: CARSON, RICK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Sirio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 222\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 100 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como un recurso valioso para quienes buscan un enfoque directo y accesible para trabajar la autocrítica y la negatividad interna. Su método, basado en la observación consciente, ofrece una herramienta práctica que puede integrarse fácilmente en la vida diaria. La claridad del planteamiento y la estructura del libro facilitan su aplicación, lo que lo convierte en una opción recomendable para lectores que inician o profundizan en su camino de desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504404816219,"sku":"9788418531231","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841853123.jpg?v=1783135570","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418531231","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}