{"product_id":"9788418524653","title":"YOGA PARA EMBARAZADAS","description":"\u003ch2\u003eYOGA PARA EMBARAZADAS\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta el método japonés de yoga diseñado específicamente para acompañar a la mujer durante el embarazo, el parto y el posparto. Creado por Mariko y Tomoya, referentes del yoga en Japón, la obra ofrece seis programas de ejercicios sencillos y adaptados que ayudan a aliviar las molestias físicas y a gestionar los cambios emocionales propios de esta etapa. Más allá de las posturas, el libro proporciona claves prácticas para cultivar una relación positiva con una misma, con la pareja y con el entorno, afrontando la maternidad y la crianza con mayor seguridad y confianza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura en seis programas de yoga progresivos que cubren desde el inicio del embarazo hasta el periodo posterior al parto. Cada programa incluye secuencias de posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación, todos ellos adaptados a las necesidades y limitaciones físicas de cada trimestre y del posparto. El libro no se limita a la práctica física; también aborda la preparación mental para el parto, la gestión del estrés y la ansiedad, y ofrece consejos para fortalecer el vínculo con la pareja y el bebé. Incluye ilustraciones claras y descripciones paso a paso para facilitar la práctica en casa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eYoga prenatal adaptado a cada trimestre del embarazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación para el parto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de recuperación y bienestar en el posparto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de los cambios emocionales y hormonales durante la gestación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con el bebé y fortalecimiento de las relaciones familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres embarazadas que buscan una herramienta práctica para aliviar molestias físicas y prepararse para el parto de forma natural. También es adecuado para aquellas que desean mantener una rutina de ejercicio suave y segura durante el embarazo, así como para madres recientes que quieren retomar la actividad física y encontrar equilibrio emocional en el posparto. Es igualmente útil para profesionales del yoga, matronas o preparadores al parto que quieran incorporar ejercicios específicos en sus sesiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSeis programas de yoga completos y secuenciados, desde el embarazo hasta el posparto, para practicar de forma autónoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación que ayudan a gestionar el dolor y la ansiedad durante el parto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para afrontar los cambios físicos y emocionales con mayor serenidad y confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios diseñados para fortalecer el vínculo con la pareja y prepararse para la crianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina el bienestar físico, mental y relacional en la experiencia de la maternidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Mariko y Tomoya\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e KITSUNE BOOKS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Forma física y alimentación, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos, Embarazo, parto y cuidados del bebé, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e BIENESTAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 318 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y accesible, ofreciendo una guía estructurada que permite a la lectora integrar el yoga en su rutina diaria sin necesidad de experiencia previa. La propuesta de los autores, basada en su amplia experiencia en la enseñanza del yoga en Japón, aporta una perspectiva metódica y cuidadosa que valora tanto el bienestar físico como el emocional. Es una herramienta útil para quienes buscan un acompañamiento activo y consciente durante el proceso de maternidad, desde la gestación hasta los primeros meses con el bebé.\u003c\/p\u003e","brand":"KITSUNE BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471398396251,"sku":"9788418524653","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841852465.jpg?v=1782816672","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418524653","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}