{"product_id":"9788418524493","title":"YOGA SUPERFACIL","description":"\u003ch2\u003eYOGA SUPERFACIL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Sientes molestias en hombros y espalda, te notas encorvado o con falta de energía? Este libro es la puerta de entrada más sencilla al yoga para recuperar tu bienestar físico y mental. Escrito por la doctora Miho Takao, especialista en obstetricia y ginecología y medicina deportiva, la obra aborda las causas de una mala postura y el debilitamiento del suelo pélvico. A través de una introducción clara a las posturas esenciales, aprenderás a reconducir tu alineación corporal, tonificar los músculos clave y recuperar la vitalidad perdida, todo con un método adaptado a cualquier nivel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de un diagnóstico común: dolores de espalda, barriga abultada, sensación de piernas combadas o cansancio generalizado. La autora, avalada por su formación médica, explica que estos problemas suelen originarse en una mala postura y un suelo pélvico debilitado. A partir de ahí, ofrece un programa de yoga supervisado médicamente, diseñado para ser accesible incluso para principiantes absolutos. Las posturas se presentan de forma progresiva, con instrucciones claras y modificaciones para adaptarlas a cada cuerpo. El objetivo no es la flexibilidad extrema, sino la corrección postural, el fortalecimiento muscular y la recuperación de la energía juvenil, todo desde un enfoque práctico y sin tecnicismos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCorrección postural y alineación del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento del suelo pélvico y la zona abdominal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTonificación muscular general y alivio de tensiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación de la energía y la salud física a través del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntroducción al yoga desde un enfoque médico y funcional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee iniciarse en el yoga de forma segura y efectiva, especialmente a quienes sufren molestias posturales, dolor de espalda o falta de tono muscular. Es ideal para principiantes absolutos que buscan una guía clara y sin complicaciones, así como para quienes quieren un enfoque práctico avalado por la medicina. También resulta útil para personas con poco tiempo que necesitan rutinas sencillas para integrar en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de yoga validado por una doctora, que combina el conocimiento médico con la práctica física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y accesibles para corregir la postura y fortalecer el suelo pélvico desde la primera sesión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas adaptables a diferentes niveles y condiciones físicas, sin necesidad de experiencia previa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta práctica para recuperar la energía y la salud de forma progresiva y sin riesgos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e TAKAO, MIHO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e KITSUNE BOOKS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e FAMILIA Y SALUD, LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e BIENESTAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 112\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 254 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque directo y médico, alejado de las exigencias de flexibilidad o estética que a menudo intimidan a los principiantes. La autora logra traducir conceptos de salud postural en ejercicios sencillos y efectivos, lo que lo convierte en una opción muy práctica para quienes buscan resultados reales sin complicaciones. Su formato compacto y las instrucciones claras facilitan la consulta rápida, ideal para integrar el yoga en la rutina diaria. Una obra recomendable para quien quiera empezar a cuidar su cuerpo desde la base.\u003c\/p\u003e","brand":"KITSUNE BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471397806427,"sku":"9788418524493","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841852449.jpg?v=1782816665","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418524493","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}