{"product_id":"9788418429187","title":"GuiaBurros Entrena tu mente","description":"\u003ch2\u003eGuiaBurros Entrena tu mente\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo marcado por la incertidumbre y la pérdida de control, \u003cstrong\u003eGuiaBurros Entrena tu mente\u003c\/strong\u003e se presenta como una guía práctica para recuperar el equilibrio interior. La obra ofrece las herramientas necesarias para cultivar la conciencia plena del aquí y ahora, transformando la adversidad en una oportunidad de crecimiento. A través de sus páginas, el lector aprenderá a reconocer los patrones mentales que generan estrés y frustración, desarrollando una nueva forma de afrontar la realidad con serenidad y claridad. Un manual esencial para quienes buscan estabilidad emocional en tiempos de cambio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la necesidad de reconectar con el presente como vía para gestionar la incertidumbre y la ansiedad contemporáneas. Alejandra Sánchez Yagüe explica cómo la mente tiende a dejarse arrastrar por pensamientos automáticos que generan sufrimiento, y propone un camino de entrenamiento mental para recuperar la capacidad de elección. A través de ejercicios y reflexiones, la autora guía al lector en el proceso de aceptar la realidad tal como es, sin resistencia, y de encontrar en cada desafío una oportunidad para el autoconocimiento. Se trata de un enfoque práctico que combina psicología, mindfulness y desarrollo personal para ayudar a construir una vida más plena y consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la incertidumbre y la pérdida de control en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y conciencia plena como herramientas de equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de la adversidad en oportunidad de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de patrones mentales que generan estrés y frustración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación de la realidad como base para la serenidad interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que atraviesan momentos de cambio o incertidumbre, que sienten que han perdido el control sobre su vida y buscan herramientas para recuperar la calma. Es ideal para quienes desean iniciarse en la práctica del mindfulness y el entrenamiento mental, así como para lectores interesados en la psicología popular y el desarrollo personal. También resulta útil para aquellos que, sin formación previa, quieren aprender a gestionar el estrés y la ansiedad de forma práctica y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves prácticas para cultivar la atención plena y vivir el presente de forma consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés y la frustración mediante el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque transformador que convierte las dificultades en oportunidades de aprendizaje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para recuperar la sensación de control interno frente a la incertidumbre externa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Alejandra Sánchez Yagüe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editatum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e GuiaBurros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 269 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGuiaBurros Entrena tu mente\u003c\/strong\u003e es una obra concisa y práctica que responde a una necesidad creciente en la sociedad actual: encontrar estabilidad emocional en un entorno cambiante. La autora logra transmitir conceptos profundos de psicología y mindfulness de forma accesible, sin perder rigor. Su formato de bolsillo y su extensión moderada la convierten en una lectura ideal para quienes buscan herramientas inmediatas y aplicables en su día a día. Recomendada para lectores que valoran la claridad, la utilidad y un enfoque realista del desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITATUM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53437633429851,"sku":"9788418429187","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841842918.jpg?v=1782343190","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418429187","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}