{"product_id":"9788418260551","title":"Happy food therapy","description":"\u003ch2\u003eHappy food therapy\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía integral que revela la profunda conexión entre el intestino, la alimentación y las emociones. La dietista y coach Mareva Gillioz propone un camino de autoconocimiento para comprender cómo lo que comemos influye en nuestro estado de ánimo y viceversa. A través de un enfoque científico e integrativo, esta obra ofrece herramientas prácticas, rutinas sencillas y más de 30 recetas pre y probióticas para cuidar la microbiota, reforzar la inmunidad y cultivar un estilo de vida más feliz y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de una premisa fundamental: comemos según lo que sentimos y sentimos según lo que comemos. La autora, Mareva Gillioz, explica que nuestro bienestar está intrínsecamente ligado al de nuestras bacterias intestinales, formando un ecosistema único. A lo largo de sus páginas, la obra desarrolla la filosofía Happy Food Therapy, un método que integra la nutrición con la gestión emocional para potenciar la felicidad y el buen humor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDesde un abordaje riguroso, el libro desglosa la relación del intestino con la salud física y psicoemocional, ofreciendo claves para prevenir enfermedades y virus mediante el cuidado de la microbiota. Incluye reflexiones para cambiar patrones mentales, consejos de nutrición antiinflamatoria y más de 30 recetas diseñadas para incorporar probióticos y prebióticos en la dieta diaria. El objetivo es proporcionar un plan de autocuidado completo que abarque tanto el cuerpo como la mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConexión intestino-cerebro y su impacto en las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado de la microbiota intestinal para fortalecer el sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición antiinflamatoria y alimentación prebiótica y probiótica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y gestión emocional a través de la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos y rutinas para un estilo de vida saludable y feliz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud integral a través de la alimentación, especialmente aquellas que buscan comprender la relación entre lo que comen y cómo se sienten. Es ideal para quienes desean adoptar un enfoque preventivo y natural para reforzar sus defensas, así como para lectores que quieran incorporar recetas saludables y rutinas de autocuidado en su vida diaria. También resultará de gran utilidad para quienes ya conocen la importancia de la microbiota y desean profundizar en su cuidado desde una perspectiva emocional y práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método integral para armonizar la alimentación con el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 30 recetas prácticas prebióticas y probióticas para cuidar la microbiota.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autoconocimiento y rutinas sencillas para el autocuidado diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos sobre la relación entre el intestino, la inmunidad y las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para prevenir enfermedades y mejorar el estado de ánimo de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Gillioz, Mareva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Lunwerg Editores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietética y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bienestar, estilo de vida, salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 630 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien fundamentada que conecta la ciencia de la microbiota con el bienestar emocional de forma accesible. La autora logra traducir conceptos complejos en rutinas y recetas aplicables, lo que la convierte en una guía útil para quienes buscan un enfoque integrativo de la salud. Su tono motivador y la estructura clara facilitan la incorporación de los hábitos propuestos, haciendo de este libro un recurso valioso para el lector interesado en el autocuidado y la prevención.\u003c\/p\u003e","brand":"LUNWERG EDITORES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53477221269851,"sku":"9788418260551","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841826055.jpg?v=1782874609","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418260551","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}