{"product_id":"9788418223822","title":"MINDFULNESS CON CORAZON","description":"\u003ch2\u003eMINDFULNESS CON CORAZON\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica para integrar la atención plena con la compasión, una combinación que permite conectar con las emociones más profundas y vulnerables. A través de ejercicios y reflexiones, el lector aprenderá a cultivar una relación más amable consigo mismo y con los demás, alcanzando un mayor bienestar y sabiduría en la vida cotidiana. Un enfoque transformador que va más allá del mindfulness tradicional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora la intersección entre dos pilares fundamentales del desarrollo personal: la atención plena (mindfulness) y la compasión. Mientras que el mindfulness nos enseña a estar presentes y observar sin juicio, la compasión nos permite abrazar nuestras partes más vulnerables con ternura y aceptación. Los autores proponen un camino integrador donde la conciencia plena se impregna de calidez humana, facilitando la sanación emocional y el crecimiento interior. A través de meditaciones guiadas, ejercicios prácticos y enseñanzas claras, se muestra cómo esta práctica combinada puede ayudarnos a gestionar el estrés, reducir la autocrítica y desarrollar una actitud más compasiva hacia nosotros mismos y los demás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de mindfulness y compasión como práctica unificada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la autocompasión para sanar la vulnerabilidad emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad mediante la atención plena compasiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de relaciones más auténticas y empáticas con los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la autocrítica y el perfeccionismo desde la aceptación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el mindfulness y el desarrollo personal que desean profundizar en una práctica más cálida y conectada con las emociones. Es especialmente útil para quienes sienten que la atención plena por sí sola no basta y buscan herramientas para integrar la compasión en su proceso de crecimiento. También es adecuado para terapeutas, coaches y profesionales de la salud mental que quieran incorporar este enfoque en su trabajo con pacientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología práctica que combina meditación y compasión para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas efectivas para reducir la autocrítica y cultivar una relación más amable con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para gestionar emociones difíciles como la vergüenza, el miedo o la tristeza desde la aceptación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que trasciende el mindfulness tradicional, ofreciendo un camino de sanación más profundo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios guiados que facilitan la integración de la compasión en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e COMAS , SYLVIA; KOSTER , FRITS; VAN DEN BRINK , ERIK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e EDICIONES KOAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, PSICOLOGIA POPULAR, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e KOAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 390 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness con corazón representa una aportación valiosa al campo del desarrollo personal, al ofrecer un enfoque que combina rigor técnico con calidez humana. La obra destaca por su claridad expositiva y su orientación práctica, lo que la hace accesible tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Su propuesta de integrar la compasión como elemento central del mindfulness responde a una necesidad creciente de herramientas que aborden la vulnerabilidad emocional sin juicio. Un libro recomendable para quienes buscan un camino de crecimiento más amable y profundo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES KOAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53452570591579,"sku":"9788418223822","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841822382.jpg?v=1782503094","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418223822","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}