{"product_id":"9788418223266","title":"EL ARTE DE LA QUIETUD EN UN MUNDO AGITADO","description":"\u003ch2\u003eEL ARTE DE LA QUIETUD EN UN MUNDO AGITADO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica e ilustrada que invita al lector a redescubrir el poder transformador de la quietud en medio del ruido y las exigencias de la vida contemporánea. Magnus Fridh combina reflexiones, ejercicios y consejos visuales para ayudar a cultivar la calma interior, mejorar la concentración y reconectar con uno mismo. Este libro es una herramienta esencial para quienes buscan un equilibrio real entre la productividad y el bienestar emocional, ofreciendo un camino accesible hacia una vida más serena y consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo que premia la velocidad, la multitarea y la estimulación constante, \"El arte de la quietud en un mundo agitado\" propone un antídoto necesario. A través de una aproximación visual y directa, Magnus Fridh explora cómo la práctica de la quietud —entendida no como inacción, sino como una presencia atenta y deliberada— puede contrarrestar el estrés y la ansiedad. El libro presenta técnicas de meditación, ejercicios de respiración, pautas para desconectar de la tecnología y estrategias para integrar pequeños momentos de pausa en la rutina diaria. Cada capítulo está diseñado para ser aplicado de inmediato, combinando teoría con ilustraciones que facilitan la comprensión y la práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación y atención plena (mindfulness) para la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en entornos urbanos y digitales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesconexión tecnológica y recuperación del tiempo personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre productividad, descanso y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una rutina de quietud personalizada y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que el ritmo acelerado de la vida moderna le desborda: profesionales con agendas saturadas, estudiantes bajo presión, padres y madres que buscan un respiro, o cualquier lector interesado en iniciarse en la meditación y la gestión emocional de forma práctica y sin tecnicismos. Es especialmente útil para quienes desean incorporar hábitos de calma sin necesidad de retiros o grandes cambios de estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas y visuales para reducir el estrés y la ansiedad en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible y aplicable de la meditación, sin necesidad de experiencia previa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para desconectar de la tecnología y recuperar la atención.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para construir una rutina de quietud adaptada a las necesidades personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva renovada sobre el valor del silencio y la pausa en un mundo hiperconectado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Magnus Fridh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Koan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espíritu; Meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Koan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 180\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 300 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"El arte de la quietud en un mundo agitado\" se presenta como una lectura oportuna y necesaria en un contexto donde el agotamiento mental es cada vez más común. La propuesta de Magnus Fridh destaca por su claridad visual y su enfoque práctico, alejándose de discursos abstractos para ofrecer recursos que el lector puede aplicar desde el primer día. Es un libro que no solo invita a la reflexión, sino que proporciona un método real para cultivar la calma, lo que lo convierte en una opción valiosa tanto para principiantes en la meditación como para quienes buscan reforzar su práctica con herramientas sencillas y efectivas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES KOAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53452571083099,"sku":"9788418223266","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841822326.jpg?v=1782503115","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418223266","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}