{"product_id":"9788418211324","title":"Rompe con el estrés","description":"\u003ch2\u003eRompe con el estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para comprender el estrés y la ansiedad, aprender a controlarlos y recuperar el bienestar. El autor, Ángel Alcalá, explica el funcionamiento biológico del estrés, sus efectos negativos en la salud y las relaciones personales, y ofrece técnicas naturales y no invasivas de probada eficacia para gestionarlo. Un manual imprescindible para quienes buscan herramientas concretas para reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl estrés es una reacción natural del organismo ante los desafíos cotidianos, pero cuando se descontrola se convierte en un problema de salud. Este libro explica de forma clara cómo funciona el estrés, por qué se dispara y cómo afecta al corazón, al sistema hormonal, al sistema inmunológico y a las relaciones personales, laborales y familiares. A través de un enfoque basado en técnicas naturales y no invasivas, el autor ofrece un método para identificar los desencadenantes del estrés, aplicar estrategias de control y prevenir sus consecuencias más graves, como infartos, cáncer o accidentes cerebrovasculares. El objetivo es que el lector aprenda a dominar el estrés y la ansiedad, en lugar de ser dominado por ellos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos biológicos del estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsecuencias del estrés crónico en la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas naturales y no invasivas para el control del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés en el ámbito laboral, familiar y de pareja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer y accidentes cerebrovasculares.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sufra estrés o ansiedad de forma habitual y busque soluciones prácticas y naturales. También es útil para quienes deseen comprender mejor el funcionamiento del estrés y prevenir sus efectos negativos. Especialmente recomendado para profesionales con alta carga laboral, estudiantes en épocas de exámenes, personas que atraviesan cambios vitales o cualquier lector interesado en la autoayuda y el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn conocimiento profundo y accesible sobre el estrés y su impacto en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas naturales y no invasivas, de probada eficacia, para controlar la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar las relaciones personales y laborales afectadas por el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir enfermedades graves asociadas al estrés crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico que permite aplicar lo aprendido de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Alcalá, Ángel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Plutón Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente a los problemas personales, hacer frente a la ansiedad y las fobias, hacer frente al estrés, autoayuda y desarrollo personal, programación neurolingüística (PNL)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Nueva Era\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 200 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual conciso y directo que aborda el estrés desde una perspectiva científica y práctica. Su principal valor reside en ofrecer técnicas naturales y no invasivas, lo que lo convierte en una opción útil para quienes prefieren evitar tratamientos farmacológicos. La obra es especialmente relevante en un contexto donde el estrés crónico es una de las principales causas de enfermedad. Recomendado para lectores que buscan soluciones inmediatas y aplicables a su día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"PLUTÓN EDICIONES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53424975511899,"sku":"9788418211324","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841821132.jpg?v=1782201787","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418211324","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}