{"product_id":"9788418195723","title":"DIARIO DE GRATITUD","description":"\u003ch2\u003eDIARIO DE GRATITUD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te invita a transformar tu perspectiva diaria mediante la práctica de la gratitud. A diferencia de un diario convencional, esta obra de ISA MUGURUZA te guía paso a paso para que, dedicando solo cinco minutos por la mañana y cinco por la noche, puedas enfocarte en los aspectos positivos de tu vida. Con un diseño cuidado y una estructura pensada para la reflexión, el diario te ayuda a equilibrar el peso de lo negativo, potenciando tu motivación y bienestar emocional a través de un hábito sencillo y poderoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl \u003ci\u003eDiario de Gratitud\u003c\/i\u003e es una herramienta práctica diseñada para ayudarte a cultivar una actitud más positiva y resiliente. A través de sus páginas, la autora te propone un método simple pero efectivo: dedicar unos minutos cada día a registrar y valorar los momentos buenos, por pequeños que sean. La obra actúa como un antídoto contra la tendencia natural a dejar que las experiencias negativas opaquen las positivas. Al escribir de forma constante, entrenas tu mente para reconocer y dar importancia a lo que sí funciona, a lo que te alegra y a lo que agradeces. El formato incluye un bolsillo interior y una cinta de punto de lectura, facilitando su uso continuo y convirtiéndolo en un compañero de viaje para tu crecimiento personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de la gratitud como herramienta de bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de perspectiva y enfoque en lo positivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una rutina matutina y nocturna de reflexión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de pensamientos negativos y cultivo de la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y registro de experiencias significativas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee incorporar un hábito de mindfulness y gratitud en su día a día. Es ideal para quienes buscan una guía estructurada para mejorar su estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar su satisfacción personal. También es un excelente recurso para aquellos que se sienten abrumados por lo negativo y desean redescubrir las pequeñas alegrías cotidianas. No se requiere experiencia previa en escritura terapéutica, solo la voluntad de dedicar unos minutos diarios a uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna rutina diaria de solo 10 minutos para empezar y terminar el día con una mentalidad positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para reenfocar la atención en los aspectos gratificantes de la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn espacio personal y cuidado (con bolsillo interior y cinta de lectura) para la reflexión íntima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta práctica para aumentar la motivación y la resiliencia emocional a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn formato guiado que facilita la constancia y la creación del hábito de la gratitud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: ISA MUGURUZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Planeta Gifts\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TANTANFAN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 406 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste diario destaca por su enfoque práctico y accesible, alejándose de teorías complejas para ofrecer una herramienta de uso cotidiano. Su formato en cartoné y los detalles como el bolsillo interior y la cinta de punto de lectura no solo lo hacen duradero, sino que invitan a un uso frecuente y personal. Para el lector interesado en el desarrollo personal y la psicología positiva, este libro representa una inversión sencilla pero de alto impacto en su bienestar diario, proporcionando un método claro para cultivar una actitud más agradecida y motivada frente a la vida.\u003c\/p\u003e","brand":"PLANETA GIFTS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53453689487707,"sku":"9788418195723","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841819572.jpg?v=1782538370","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418195723","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}