{"product_id":"9788418118265","title":"Y al final no pasa nada","description":"\u003ch2\u003eY al final no pasa nada\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un enfoque único para combatir el insomnio y la ansiedad nocturna a través de cuentos cortos diseñados específicamente para adultos. Escrito combinando técnicas de mindfulness y condicionamiento psicológico, cada relato sumerge al lector en un mundo tranquilo y amable, donde la calma reina y la acción es mínima. El objetivo es proporcionar un espacio mental seguro que facilite la relajación profunda y prepare el cuerpo y la mente para un sueño reparador, ayudando a recuperar la sensación de descanso pleno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la dificultad común de conciliar el sueño cuando la mente no deja de dar vueltas. A través de una colección de historias apacibles, el lector es guiado hacia un estado de serenidad. Cada cuento está construido para ser lo suficientemente envolvente como para alejar los pensamientos estresantes, pero lo bastante sosegado como para no activar la mente. La narrativa transcurre sin grandes sobresaltos ni tramas complejas, invitando a bajar el ritmo mental. Utilizando principios de la atención plena, el texto actúa como una herramienta de relajación, ayudando a desacelerar el flujo de pensamientos y a crear una atmósfera propicia para el descanso. Es, en esencia, un recurso práctico y literario para quienes buscan dormir mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInsomnio y dificultades para conciliar el sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de mindfulness aplicadas a la relajación nocturna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCondicionamiento psicológico para asociar la lectura con el descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad a través de la narrativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de un espacio mental seguro y tranquilo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a adultos que sufren de insomnio, ansiedad nocturna o estrés acumulado que interfiere con su descanso. También es ideal para personas que buscan una herramienta de relajación natural y no farmacológica, así como para quienes desean incorporar el mindfulness a su rutina de sueño de una manera amena y literaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta práctica para reducir la actividad mental antes de dormir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método basado en la atención plena para gestionar la ansiedad nocturna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna alternativa saludable y placentera a los somníferos o dispositivos electrónicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna colección de historias diseñadas para inducir un estado de calma y bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de recuperar un sueño profundo y reparador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Kathryn Nicolai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Diana Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción moderna y contemporánea, cuentos, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, hacer frente al estrés, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular, mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Relatos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 674 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra representa una propuesta original dentro del género de autoayuda y bienestar, al fusionar la narrativa literaria con técnicas de relajación psicológica. Su valor principal reside en ofrecer un recurso accesible y agradable para quienes padecen insomnio o estrés, transformando la lectura en un ritual de descanso. La estructura de cuentos cortos y apacibles facilita la desconexión mental, convirtiéndolo en una herramienta útil y recomendable para su público objetivo.\u003c\/p\u003e","brand":"DIANA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439334515035,"sku":"9788418118265","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841811826.jpg?v=1782372600","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418118265","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}