{"product_id":"9788418118135","title":"Permiso para sentir","description":"\u003ch2\u003ePermiso para sentir\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico y validado científicamente para comprender y gestionar las emociones, mejorando así el bienestar personal y las relaciones. Marc Brackett, profesor de la Universidad de Yale, presenta el sistema RULER, un enfoque que transforma la manera en que nos relacionamos con nuestros sentimientos. A través de investigaciones y ejercicios, el autor demuestra que la inteligencia emocional no es innata, sino una habilidad que se puede aprender y aplicar en casa, la escuela y el trabajo para reducir el estrés y potenciar el rendimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la crisis actual de bienestar mental, tanto en adultos como en niños, y propone una solución basada en la evidencia. Marc Brackett explica cómo, a lo largo de sus veinticinco años de investigación, desarrolló el sistema RULER, un acrónimo que significa Reconocer, Comprender, Etiquetar, Expresar y Regular las emociones. La obra detalla cada uno de estos pasos, ofreciendo estrategias concretas para aplicarlos en la vida cotidiana. El autor sostiene que el problema no son las emociones en sí mismas, sino nuestra falta de habilidad para manejarlas. Al aprender a dar nombre a lo que sentimos y a utilizar esa información de manera constructiva, podemos reducir el agotamiento, mejorar el clima en nuestras relaciones y aumentar nuestra calidad de vida. El libro combina rigor científico con ejemplos prácticos, mostrando cómo este método ya ha transformado miles de escuelas y organizaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInteligencia emocional como habilidad entrenable y no como un don innato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl sistema RULER para el reconocimiento, comprensión, etiquetado, expresión y regulación de las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés y el agotamiento en el ámbito personal y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del bienestar mental y la calidad de vida a través de la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de la educación emocional en el hogar, la escuela y el entorno laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y sus relaciones interpersonales. Es especialmente útil para padres y educadores que buscan herramientas para criar y enseñar a niños emocionalmente inteligentes. También resulta de gran valor para profesionales del liderazgo, la motivación y el desarrollo personal, así como para aquellos que desean reducir el estrés y aumentar su rendimiento en el trabajo o en su vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método estructurado y validado científicamente para comprender y gestionar las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para reducir el estrés, el agotamiento y mejorar el ambiente en el hogar y el trabajo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para potenciar el rendimiento personal y profesional a través de la inteligencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva que demuestra que la habilidad emocional se puede aprender y desarrollar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mejorar la comunicación y las relaciones con los demás, incluyendo la crianza de los hijos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Brackett, Marc\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Diana Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología: emociones, gestión: liderazgo y motivación, cuidado y crianza de los niños, autoayuda y desarrollo personal, consejos sobre la educación, afirmación personal, motivación y autoestima, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CRECIMIENTO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: junio de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 560 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una guía esencial para quienes buscan un enfoque práctico y fundamentado en la investigación sobre la inteligencia emocional. Marc Brackett logra traducir años de estudio académico en un plan de acción claro y accesible, alejándose de las soluciones simplistas. El sistema RULER ofrece un marco sólido que puede aplicarse tanto a nivel individual como colectivo, lo que lo convierte en un recurso valioso para padres, educadores y líderes. Su valor reside en que no solo explica la importancia de las emociones, sino que proporciona las herramientas concretas para trabajar con ellas de manera efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"DIANA EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53439368626523,"sku":"9788418118135","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841811813.jpg?v=1782372826","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418118135","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}