{"product_id":"9788418114571","title":"RECUERDA","description":"\u003ch2\u003eRECUERDA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para comprender, ejercitar y cuidar la memoria a lo largo de la vida, con especial atención a la etapa de envejecimiento. El autor, Kenneth E. Browning, ofrece respuestas claras a las dudas más frecuentes sobre las pérdidas de memoria, ayudando a distinguir entre el deterioro normal asociado a la edad y los signos de un posible trastorno patológico. A través de consejos prácticos y estrategias sencillas, la obra proporciona las herramientas necesarias para mantener una mente activa y, en consecuencia, disfrutar de una vida más plena y autónoma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la memoria como la capacidad mental más utilizada por el ser humano y, por tanto, una de las que más necesita ser ejercitada y protegida. El autor despeja las incertidumbres que surgen con el paso de los años, explicando de forma clara cuándo los olvidos son parte del proceso natural de envejecimiento y cuándo pueden ser indicio de un deterioro cognitivo más grave. Más allá del diagnóstico, el libro se centra en la acción: proporciona un conjunto de estrategias, ejercicios y recomendaciones prácticas diseñadas para estimular la memoria, mejorar la concentración y retrasar el declive cognitivo. El objetivo final es empoderar al lector para que pueda mantener su independencia y calidad de vida el mayor tiempo posible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFuncionamiento y tipos de memoria (corto y largo plazo).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnvejecimiento cognitivo normal frente a deterioro patológico (Alzheimer y otras demencias).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de entrenamiento y ejercicios prácticos para la memoria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de vida saludables para la salud cerebral (alimentación, sueño, ejercicio físico).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la vida diaria que facilitan el recuerdo y la organización.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas mayores que comienzan a notar olvidos y desean tomar medidas para mantener su mente activa. También es de gran utilidad para familiares y cuidadores que buscan comprender mejor los cambios en la memoria de sus seres queridos y desean herramientas para apoyarlos. Asimismo, resulta valioso para cualquier adulto interesado en la prevención y el cuidado proactivo de su salud cerebral a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaridad para distinguir entre olvidos normales y señales de alarma, reduciendo la ansiedad y la incertidumbre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios y estrategias prácticas para entrenar la memoria de forma sencilla y eficaz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos basados en el conocimiento científico para adoptar un estilo de vida que proteja la salud del cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mantener la autonomía personal y la calidad de vida durante el envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Kenneth E. Browning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal - Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 1.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 414.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia dentro de la autoayuda práctica, que aborda una preocupación universal como es la pérdida de memoria con un enfoque riguroso pero accesible. Su principal valor reside en la combinación de información científica clara y herramientas aplicables al día a día, lo que la convierte en un recurso útil tanto para la prevención como para la gestión del envejecimiento cognitivo. Es especialmente recomendable para quienes buscan un manual de cabecera, sencillo y directo, que les ayude a tomar el control de su salud mental.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550657470811,"sku":"9788418114571","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841811457.jpg?v=1783595982","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418114571","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}