{"product_id":"9788418114311","title":"Alimentacion para deportistas","description":"\u003ch2\u003eAlimentacion para deportistas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica desmonta los mitos y falsas creencias que rodean la nutrición deportiva, ofreciendo una hoja de ruta clara para alimentarse de forma saludable sin comprometer el rendimiento. Escrito por Edgar Barrionuevo Burgos, el libro responde a las dudas más frecuentes sobre necesidades nutricionales, suplementación, hidratación y control de peso. Además, incluye deliciosas recetas para integrar en cualquier plan de entrenamiento. Una obra imprescindible para quienes buscan alcanzar su mejor marca personal mientras cuidan su salud con una alimentación natural y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la compleja relación entre el deporte y la alimentación, desmontando rumores como la necesidad de consumir grandes cantidades de proteínas para ganar músculo o la idea de que la cerveza es mejor hidratante que el agua tras el ejercicio. A lo largo de sus páginas, el autor proporciona información rigurosa sobre cómo adaptar la dieta a las exigencias del entrenamiento, qué suplementos son realmente efectivos y cómo gestionar el aumento o la pérdida de peso sin poner en riesgo la salud. La obra se completa con recetas prácticas diseñadas para ser incorporadas en la rutina diaria del deportista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y falsas creencias sobre alimentación deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNecesidades nutricionales específicas según el tipo de deporte y nivel de exigencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuplementos deportivos: qué funciona, qué es innecesario y cómo usarlos con seguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de hidratación antes, durante y después del ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de alimentación para la ganancia y pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas saludables y equilibradas para integrar en la dieta del deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a entrenadores, dietistas, deportistas de todos los niveles (desde aficionados hasta competitivos) y cualquier persona interesada en optimizar su rendimiento físico a través de una alimentación basada en la evidencia, alejada de modas y soluciones milagrosas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sólidos para distinguir entre información científica y mitos populares en nutrición deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para diseñar un plan nutricional personalizado que se adapte a las exigencias del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas fáciles y sabrosas que facilitan la adherencia a una dieta saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas claras sobre hidratación y suplementación para mejorar el rendimiento sin riesgos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias efectivas para gestionar el peso corporal de forma segura y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Barrionuevo Burgos, Edgar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amat editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Deporte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Febrero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 363 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra útil y necesaria en un mercado saturado de información contradictoria. Su enfoque práctico y basado en la evidencia la convierte en una herramienta valiosa tanto para profesionales como para deportistas autodidactas. La inclusión de recetas aporta un valor añadido que facilita la aplicación de los conceptos teóricos. Recomendada para quienes deseen mejorar su rendimiento sin caer en modas ni riesgos innecesarios.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482295132507,"sku":"9788418114311","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841811431.jpg?v=1782912555","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418114311","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}