{"product_id":"9788418045561","title":"Cambiando el foco","description":"\u003ch2\u003eCambiando el foco\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn método práctico y transformador para aprender a desprenderse de aquello que nos bloquea y redirigir la atención hacia lo esencial: uno mismo. A través de un enfoque claro y accesible, Marta Ruiz de Azcárate guía al lector en un proceso de autoconocimiento y cambio de perspectiva para mejorar su bienestar emocional y vital.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un método basado en la idea de que gran parte de nuestro malestar proviene de enfocarnos en lo que no podemos controlar o en patrones mentales que nos limitan. La autora ofrece herramientas para identificar esos obstáculos —creencias, miedos, hábitos— y sustituirlos por una mirada más consciente y centrada en el presente. A lo largo de sus páginas, se exploran ejercicios prácticos y reflexiones que ayudan a reorientar la energía hacia el crecimiento personal, la autoaceptación y la toma de decisiones alineadas con los valores propios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de pensamientos limitantes y creencias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de perspectiva para reducir el sufrimiento emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de atención plena y enfoque consciente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento y responsabilidad sobre la propia vida\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara personas que sienten que están atrapadas en rutinas mentales o emocionales que les impiden avanzar, que buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar y que desean un enfoque claro y estructurado para trabajar en su crecimiento personal sin caer en discursos abstractos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método paso a paso para identificar y soltar lo que no suma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios aplicables al día a día para entrenar el enfoque mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para reducir la ansiedad y la rumiación mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para conectar con las propias prioridades y valores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva práctica y realista sobre el cambio personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Marta Ruiz de Azcárate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.2 cm x 14.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 304.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual de autoayuda que destaca por su enfoque aplicado y su lenguaje directo, alejado de teorías complejas. La autora logra transmitir un método accesible para quienes buscan un cambio real en su forma de afrontar la vida, ofreciendo herramientas concretas sin caer en promesas vacías. Recomendado para lectores que valoran la practicidad y la honestidad en el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536545341787,"sku":"9788418045561","price":85.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788418045561.jpg?v=1783462540","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418045561","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}