{"product_id":"9788418045264","title":"Moverse sin dolor","description":"\u003ch2\u003eMoverse sin dolor\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para comprender el funcionamiento del cuerpo humano y adoptar patrones de movimiento saludables. El autor, Julien Leprêtre, desmonta la creencia de que el dolor es una parte inevitable de la vida y propone un enfoque basado en la conciencia corporal y la biomecánica. El lector descubrirá cómo pequeños ajustes en la postura y la rutina diaria pueden prevenir molestias crónicas y mejorar su calidad de vida, todo explicado de forma clara y sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la relación entre el movimiento cotidiano y el dolor musculoesquelético, partiendo de la premisa de que muchas dolencias comunes se deben a hábitos posturales y patrones de movimiento incorrectos. A lo largo de sus páginas, el autor explica la mecánica básica de las articulaciones, los músculos y la columna vertebral, y ofrece ejercicios prácticos y correcciones para actividades como caminar, sentarse, levantar objetos o trabajar frente a un ordenador. Se centra en identificar las causas del dolor en lugar de simplemente tratar los síntomas, proporcionando herramientas para que el lector pueda autoevaluarse y modificar su forma de moverse de manera progresiva y segura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del dolor de espalda, cuello y articulaciones mediante la corrección postural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBiomecánica básica aplicada a la vida diaria y al ejercicio físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConciencia corporal y técnicas de autoobservación del movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar hábitos de movimiento saludables en la rutina laboral y doméstica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmitificación de creencias comunes sobre el dolor y el envejecimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sufra molestias físicas recurrentes, especialmente en la espalda o las articulaciones, y desee entender su origen para solucionarlas de forma autónoma. También es útil para quienes pasan largas horas sentados, realizan trabajos físicos o practican deporte y quieren optimizar su rendimiento reduciendo el riesgo de lesiones. Profesionales de la salud como fisioterapeutas o entrenadores personales pueden encontrar en él un recurso complementario para recomendar a sus pacientes o clientes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y práctico para identificar y corregir patrones de movimiento que generan dolor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos fundamentales de anatomía y biomecánica explicados de forma sencilla y aplicable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios y rutinas diarias para fortalecer la conciencia corporal y prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que empodera al lector para tomar el control de su salud física sin depender exclusivamente de tratamientos externos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar el movimiento saludable en cualquier contexto, desde la oficina hasta el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Julien Leprêtre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Medicina divulgativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vergara\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.3 cm x 14.4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 282.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra divulgativa que cumple con su propósito de hacer accesible el conocimiento sobre el movimiento corporal a un público amplio. Su enfoque práctico y la ausencia de jerga técnica excesiva la convierten en una herramienta útil para quienes buscan soluciones concretas a molestias cotidianas. Aunque no sustituye la atención médica especializada en casos graves, ofrece una base sólida para la prevención y el autocuidado, lo que la hace relevante en un contexto donde el sedentarismo y los problemas posturales son cada vez más frecuentes.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536529383771,"sku":"9788418045264","price":19.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788418045264.jpg?v=1783462158","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418045264","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}