{"product_id":"9788418045165","title":"El arte de cuidarte","description":"\u003ch2\u003eEl arte de cuidarte\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico y avalado por la experiencia clínica te ofrece las herramientas más efectivas para superar la ansiedad, la angustia y el dolor emocional. Escrito por el autor del best seller \u003cem\u003eEl fin de la ansiedad\u003c\/em\u003e, el libro combina remedios sencillos y demostrados por la ciencia con estrategias aplicables al día a día. Aprenderás cómo funciona el dolor y cómo convertirlo en motor de cambio para alcanzar tu mejor versión. Una guía imprescindible para quienes buscan una vida más feliz y equilibrada, alejando la depresión y otros problemas emocionales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora la relación entre el dolor, la ansiedad y el cambio personal. A través de explicaciones claras y ejercicios prácticos, el autor desvela cómo el malestar puede activar una transformación positiva. Se centra en acciones simples pero poderosas que puedes incorporar a tu rutina para gestionar la ansiedad y cultivar el bienestar. No es una teoría abstracta, sino una guía paso a paso basada en la neurociencia y la psicología, con consejos para afrontar las dificultades cotidianas y construir una vida más plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y la angustia desde un enfoque práctico y científico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos del dolor emocional y su potencial como catalizador del cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de autocuidado y desarrollo personal para mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la depresión y otros trastornos emocionales mediante acciones concretas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeuropsicología aplicada a la regulación emocional y el bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren ansiedad, estrés o angustia y buscan soluciones prácticas y contrastadas. También es ideal para quienes desean mejorar su bienestar emocional, conocerse mejor y desarrollar herramientas de autocuidado. Lectores de autoayuda, psicología aplicada y desarrollo personal encontrarán aquí un recurso valioso, tanto si ya han leído \u003cem\u003eEl fin de la ansiedad\u003c\/em\u003e como si se acercan por primera vez a la obra del autor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a remedios eficaces y sencillos, validados por la ciencia, para reducir la ansiedad y el malestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de cómo el dolor puede ser un aliado para impulsar cambios positivos en tu vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas y aplicables desde el primer día para cultivar la felicidad y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y estructurada, basada en la experiencia clínica del autor, que facilita la autogestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina neuropsicología, psicología fisiológica y autoayuda para un cuidado real de ti mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Zararri; Gio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Vergara (Ediciones B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología fisiológica y neuropsicología, biopsico, medicina paliativa, hacer frente a la ansiedad y las fobias, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Libro práctico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.3 cm x 14.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 335.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra que destaca por su enfoque práctico y basado en la evidencia, alejándose de promesas vacías. El autor, reconocido por su anterior éxito editorial, ofrece aquí un complemento perfecto para quienes buscan herramientas concretas para gestionar la ansiedad y el dolor emocional. Su lenguaje accesible y su estructura didáctica la convierten en una lectura útil tanto para quienes inician su camino de autoconocimiento como para lectores con experiencia en autoayuda. Recomendada para cualquier persona que desee tomar las riendas de su bienestar emocional con métodos contrastados.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA (EDICIONES B)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536665829723,"sku":"9788418045165","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841804516.jpg?v=1783464854","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418045165","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}