{"product_id":"9788418015304","title":"Mindfulness de la respiración","description":"\u003ch2\u003eMindfulness de la respiración\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra, escrita por el reconocido maestro Ramiro Calle, es una guía práctica y esencial para dominar la atención plena a través de la respiración. El autor, tras años de estudio, condensa en este libro las técnicas más efectivas para aprender a relajarse, entrenar la mente y vivir en el momento presente. Con un enfoque directo y accesible, incluye ejercicios fundamentales y amenas narraciones orientales que facilitan la comprensión de esta disciplina milenaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la respiración como la herramienta más poderosa y accesible para el desarrollo de la atención plena o mindfulness. Ramiro Calle explica de manera clara cómo la observación consciente del acto de respirar no solo es la vía idónea para entrenar la concentración, sino también para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad. A lo largo de sus páginas, el autor desglosa las técnicas fundamentales para practicar esta atención, ofreciendo un método práctico que cualquier persona puede incorporar a su vida diaria. El texto se complementa con relatos orientales que ilustran y profundizan en los conceptos presentados, haciendo la lectura más amena y la enseñanza más profunda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena y mindfulness aplicados a la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y reducción del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de la concentración y la calma mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía y enseñanzas orientales sobre la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVivir en el momento presente como práctica cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse o profundizar en la práctica del mindfulness y la meditación. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, mejorar su concentración y encontrar un mayor equilibrio interior. También es una lectura valiosa para instructores de yoga o meditación que deseen una guía concisa y fundamentada sobre la atención en la respiración.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y claro para desarrollar la atención plena a través de la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para alcanzar un estado de relajación profunda y reducir la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para entrenar la mente y mejorar la capacidad de concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de la respiración como vía para vivir en el presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva enriquecida con la sabiduría de las narraciones orientales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Calle, Ramiro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Luciérnaga CAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Prevenir y sanar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 1980\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 260 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindfulness de la respiración se presenta como un manual de referencia para quien desee explorar el poder transformador de la respiración consciente. Su valor reside en la claridad y practicidad de sus enseñanzas, ofreciendo un camino directo hacia el bienestar sin complejidades innecesarias. La combinación de técnicas precisas con la sabiduría de los relatos orientales lo convierte en una obra útil tanto para principiantes como para practicantes con experiencia que buscan una guía concisa y efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"LUCIERNAGA CAS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53521182294363,"sku":"9788418015304","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841801530.jpg?v=1783348713","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418015304","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}