{"product_id":"9788418007903","title":"Me cuido, te cuido","description":"\u003ch2\u003eMe cuido, te cuido\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y compasiva para quienes cuidan de un ser querido dependiente. Xavier Montaner, experto en psicología, ofrece más de cincuenta ejercicios diseñados para ayudarte a conectar con el presente, aceptar tus emociones y comprometerte con tus valores. El objetivo es que aprendas a cuidarte a ti mismo mientras cuidas de los demás, encontrando el equilibrio entre tu vida personal y tu rol como cuidador. Una obra esencial para manejar el cansancio, la ansiedad y la culpa, y para enriquecer la comunicación con tu familiar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCuidar de un ser querido dependiente implica asimilar cambios profundos, tanto en el entorno como en uno mismo. Incluso cuando se acepta bien esta responsabilidad, es común sufrir agotamiento psicológico, culpa y ansiedad. Este libro aborda estas dificultades ofreciendo herramientas prácticas para manejar las emociones desagradables, escuchar tus propias inquietudes y deseos, y encontrar un equilibrio saludable entre tu vida personal y tu labor como cuidador. A través de ejercicios y reflexiones, aprenderás a atender mejor las necesidades de tu familiar, a responder de manera más flexible ante situaciones difíciles y a fortalecer la conexión y comunicación con él. El autor parte de la premisa de que en cada persona reside una capacidad incalculable para cuidar a los demás y a sí misma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutocuidado y gestión emocional para cuidadores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación de emociones difíciles como la culpa, la ansiedad y el cansancio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre la vida personal y el rol de cuidador.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComunicación efectiva y conexión con el ser querido dependiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompromiso con los valores personales en el contexto del cuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que cuide de un familiar o ser querido en situación de dependencia, ya sea por edad, enfermedad o discapacidad. También es útil para profesionales del ámbito sociosanitario que busquen herramientas para apoyar a los cuidadores, así como para quienes deseen prepararse emocionalmente para asumir este rol en el futuro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de cincuenta ejercicios prácticos para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el agotamiento psicológico y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mejorar la comunicación y la conexión con tu ser querido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para encontrar un equilibrio saludable entre cuidar y vivir tu propia vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque basado en la aceptación y el compromiso con los valores personales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Montaner, Xavier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e GRIJALBO ILUSTRADOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Higiene, familia y relaciones, psicología popular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vivir mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 335 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria y práctica para un público que a menudo queda desatendido: los cuidadores. El enfoque en ejercicios concretos y en la gestión emocional desde la aceptación y los valores lo convierte en un recurso valioso, alejado de teorías abstractas. Su formato de bolsillo facilita su consulta diaria, y la claridad de su propuesta lo hace accesible para cualquier lector que enfrente esta compleja realidad.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO ILUSTRADOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53529203179867,"sku":"9788418007903","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841800790.jpg?v=1783403713","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418007903","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}