{"product_id":"9788418000096","title":"El plan de dieta keto intermitente","description":"\u003ch2\u003eEl plan de dieta keto intermitente\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y accesible ofrece una explicación clara de dos de las estrategias nutricionales más populares en la actualidad: la dieta cetogénica (keto) y el ayuno intermitente. La autora despeja las dudas más comunes sobre cómo funcionan, cómo combinarlas de manera segura y cómo utilizarlas no solo para perder peso, sino para mantener un estado de bienestar sostenible. Un manual pensado para quienes buscan entender la ciencia detrás de estos métodos y aplicarlos como un cambio de hábito real y duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda de forma didáctica los conceptos fundamentales de la dieta keto y el ayuno intermitente, dos enfoques que han ganado gran popularidad como herramientas para la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. A lo largo de sus páginas, se explica qué es exactamente la cetosis, cómo inducirla y salir de ella de forma controlada, y en qué consiste el ayuno intermitente como patrón de alimentación. La obra se centra en la sinergia entre ambos métodos, detallando cómo se pueden potenciar mutuamente para optimizar resultados. Más allá de ser una simple estrategia para adelgazar, el texto presenta estos planes como una posible filosofía de vida, ofreciendo normas claras para seguirlos sin riesgos y adaptarlos a las necesidades individuales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos de la dieta cetogénica (keto) y la cetosis nutricional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios y modalidades del ayuno intermitente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para combinar ambos métodos de forma segura y efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos para entrar y salir del estado de cetosis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenimiento del peso y el bienestar a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la nutrición y la pérdida de peso que deseen comprender a fondo el funcionamiento de la dieta keto y el ayuno intermitente. Es ideal tanto para quienes se inician en estos conceptos como para aquellos que ya los han probado y buscan una guía estructurada para combinarlos de manera segura y eficaz. También es útil para lectores que quieren adoptar un enfoque más consciente de su alimentación como parte de un estilo de vida saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaridad conceptual para diferenciar y entender la dieta keto y el ayuno intermitente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para aplicar ambos métodos de forma segura, minimizando riesgos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para potenciar los efectos de la cetosis combinada con el ayuno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque en la sostenibilidad a largo plazo, más allá de la pérdida de peso inicial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos para tomar decisiones informadas sobre la propia alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Nieto Martínez, Carla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Sirio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NEW THOUGHT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 344 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra divulgativa que cumple con su propósito de desmitificar dos tendencias nutricionales complejas. La autora logra traducir conceptos científicos en un lenguaje accesible, ofreciendo una hoja de ruta clara para quien desee explorar estas estrategias. Su valor principal reside en el enfoque combinado y en la insistencia en la seguridad y la sostenibilidad, lo que la convierte en una lectura recomendable para el público general que busca información fiable y práctica sobre el tema.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504409141595,"sku":"9788418000096","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841800009.jpg?v=1783135788","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788418000096","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}