{"product_id":"9788417996529","title":"Dieta y meditación","description":"\u003ch2\u003eDieta y meditación\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica invita al lector a transformar su relación con la comida a través de la atención plena. Combina principios de meditación con pautas alimentarias para fomentar una vida más saludable y consciente, respetando el medio ambiente. El libro ofrece herramientas concretas para aplicar el mindfulness en cada elección alimentaria, desde la compra hasta la planificación diaria, ayudando a tomar decisiones que beneficien tanto al cuerpo como al planeta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieta y meditación es una obra que integra la práctica de la atención plena con la alimentación cotidiana. La autora propone un enfoque holístico donde la conciencia del momento presente se aplica a la selección, preparación y consumo de alimentos. El libro no solo aborda qué comer, sino cómo hacerlo de manera intencionada y respetuosa. Incluye consejos prácticos para realizar la compra con criterio, planificar menús equilibrados y desarrollar una relación más sana con la comida, todo ello enmarcado en un compromiso con la sostenibilidad ambiental. A través de ejercicios de meditación y reflexiones, guía al lector hacia una alimentación más consciente y plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena (mindfulness) aplicada a la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToma de decisiones alimentarias saludables y sostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación consciente de la compra y la dieta diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión entre bienestar personal y respeto por el medio ambiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrácticas de meditación para cultivar una relación equilibrada con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su alimentación desde una perspectiva consciente y meditativa. Es ideal para quienes buscan integrar el mindfulness en su vida cotidiana, especialmente en el ámbito de la nutrición. También resulta útil para aquellos que desean adoptar hábitos más saludables y sostenibles, sin caer en dietas restrictivas, y para lectores que exploran la conexión entre el bienestar interior y las elecciones externas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para aplicar la atención plena en la alimentación diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas claras para realizar una compra consciente y planificar menús saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integradora que vincula la salud personal con el cuidado del medio ambiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de meditación diseñados específicamente para mejorar la relación con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque sostenible y respetuoso que evita soluciones extremas o restrictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gauding, Madonna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Siruela\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: TIEMPO DE MIRAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Cartoné\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 258 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieta y meditación ofrece una propuesta original y práctica para quienes desean armonizar su alimentación con una vida más consciente. La obra destaca por su enfoque accesible y aplicable, alejándose de dogmas nutricionales para centrarse en el proceso de elección y disfrute de los alimentos. Resulta especialmente relevante para lectores que buscan un cambio de hábitos basado en la reflexión y la sostenibilidad, más que en la restricción. Su formato compacto y estructura clara la convierten en una herramienta útil tanto para principiantes en mindfulness como para personas con experiencia en meditación que deseen profundizar en su aplicación práctica.\u003c\/p\u003e","brand":"SIRUELA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53478882312539,"sku":"9788417996529","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841799652.jpg?v=1782898317","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417996529","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}