{"product_id":"9788417992149","title":"Pequeños hábitos, grandes cambios","description":"\u003ch2\u003ePequeños hábitos, grandes cambios\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y accesible para transformar tu vida mediante la implementación de pequeños cambios sostenibles. Steven Handel explica cómo los hábitos se forman a partir de acciones conscientes que se convierten en comportamientos automáticos, y cómo estos afectan áreas clave como la alimentación, el trabajo, el ejercicio y la felicidad. Con consejos útiles y técnicas efectivas, la obra se centra en crear mejoras duraderas sin abrumar al lector, haciendo del cambio un proceso simple y motivador.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora el poder de los hábitos como herramientas para el crecimiento personal. A través de un enfoque práctico, el autor desglosa cómo establecer rutinas matutinas, diferenciar entre una mentalidad de crecimiento y una fija, y utilizar ciclos de hábitos y fuerza de voluntad para lograr objetivos. También aborda elementos que facilitan la toma de decisiones, estrategias para mantener la motivación, la importancia de los descansos y pasatiempos para reducir el estrés, y cómo crear un estilo de vida saludable mediante sistemas y metas. Cada capítulo ofrece pasos concretos para aplicar estos conceptos en la vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormación de hábitos y automatización de comportamientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMentalidad de crecimiento frente a mentalidad fija.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRituales matutinos y rutinas diarias saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la fuerza de voluntad y toma de decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la motivación y contrarrestar el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de sistemas y metas para un cambio de estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan mejorar su vida personal o profesional mediante cambios graduales y sostenibles. Es ideal para quienes se sienten abrumados por metas ambiciosas y prefieren un enfoque paso a paso, así como para aquellos interesados en el desarrollo personal, la productividad y la gestión del tiempo. También resulta útil para lectores que desean comprender la psicología detrás de los hábitos y aplicarla en áreas como la salud, el trabajo o las relaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para transformar acciones conscientes en hábitos automáticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para mejorar la toma de decisiones y la fuerza de voluntad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para mantener la motivación a largo plazo sin caer en la frustración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar descansos y pasatiempos como parte de un estilo de vida equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista para establecer metas y sistemas que generen cambios duraderos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Handel, Steven\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: CONECTA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Gestión: liderazgo y motivación, consejos sobre carreras profesionales, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CONECTA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 361 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePequeños hábitos, grandes cambios se presenta como una obra accesible y bien estructurada para quienes buscan iniciar un proceso de mejora personal sin caer en promesas irreales. Su enfoque en la gradualidad y la psicología del comportamiento lo hace relevante tanto para principiantes como para lectores con experiencia en desarrollo personal. La claridad de sus consejos y la aplicación práctica de conceptos como los ciclos de hábitos y la mentalidad de crecimiento aportan un valor tangible, especialmente para quienes desean resultados sostenibles en el tiempo.\u003c\/p\u003e","brand":"CONECTA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418348675419,"sku":"9788417992149","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841799214.jpg?v=1782086801","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417992149","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}