{"product_id":"9788417963873","title":"TU MEJOR VERSION EN 12 SEMANAS","description":"\u003ch2\u003eTu mejor versión en 12 semanas\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica, escrita por el reconocido neurocirujano y corresponsal médico jefe de la CNN, Sanjay Gupta, te ofrece un plan estructurado para transformar tu salud cerebral y bienestar general en solo tres meses. Basado en la ciencia más actual, el libro traduce investigaciones complejas en acciones diarias sencillas. El lector descubrirá cómo optimizar su memoria, aumentar su energía y reducir la ansiedad mediante cambios sostenibles. No se trata de una teoría, sino de un programa paso a paso para construir hábitos que mantengan tu cerebro joven y sano a cualquier edad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSanjay Gupta, autor del bestseller \u003cem\u003eEl cerebro en forma\u003c\/em\u003e, presenta un método de 12 semanas para implementar los principios de la neurociencia en la vida cotidiana. El libro reconoce que cambiar hábitos arraigados es un desafío, por lo que ofrece un enfoque gradual y motivador. A través de consejos prácticos, citas inspiradoras y sugerencias concretas, el lector aprenderá a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDisminuir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumentar los niveles de energía y claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecer la resiliencia ante el estrés diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePensar con mayor agudeza y potenciar la memoria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa obra combina la autoridad médica con un tono accesible, convirtiendo la ciencia del cerebro en un plan de acción realista y efectivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeuroplasticidad y fortalecimiento de la memoria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y reducción de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del sueño para la salud cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos sostenibles para un envejecimiento cerebral saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de comportamiento y superación de la resistencia al cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud cerebral y bienestar general, especialmente a quienes buscan un método estructurado y basado en la evidencia. Es ideal para lectores que desean aumentar su productividad mental, reducir el impacto del estrés y prevenir el deterioro cognitivo. También es una excelente herramienta para quienes ya han leído \u003cem\u003eEl cerebro en forma\u003c\/em\u003e y desean aplicar sus enseñanzas de manera práctica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de 12 semanas claro y accionable, no solo teoría.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias científicas para mejorar la memoria y la claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas efectivas para reducir la ansiedad y dormir mejor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aumentar la energía y la resiliencia diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para superar la resistencia al cambio de hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Gupta, Sanjay\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Reverte Management (REM)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y desarrollo personal, fortalecimiento de la memoria y técnicas del pensamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Reverte Harvard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 428 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y rigurosa que convierte la neurociencia en un plan de acción accesible para el público general. La autoridad del autor y la estructura semanal facilitan la adopción de hábitos saludables para el cerebro, ofreciendo un valor real a quienes buscan mejorar su calidad de vida de forma sostenible. Es una lectura recomendada para cualquier persona comprometida con su bienestar cognitivo a largo plazo.\u003c\/p\u003e","brand":"REVERTE MANAGEMENT (REM)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53471353799003,"sku":"9788417963873","price":14.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841796387.jpg?v=1782815599","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417963873","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}