{"product_id":"9788417942595","title":"GESTION DEL ESTRES","description":"\u003ch2\u003eGESTION DEL ESTRES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para comprender el estrés como un proceso natural que, bien gestionado, puede resultar positivo. El autor, José María Acosta Vera, desmonta la idea del estrés como algo que simplemente nos sucede, explicando cómo nosotros mismos lo generamos y, por tanto, podemos controlarlo. A través de un enfoque claro y aplicado, el libro enseña a conocer los mecanismos del estrés, manejar sus excesos y transformarlo en una herramienta útil para la vida personal y profesional. Un recurso esencial para quienes buscan mejorar su bienestar y rendimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés desde una perspectiva integral, explicando que no es un enemigo inevitable, sino un mecanismo de supervivencia que puede volverse perjudicial cuando se descontrola. La obra se centra en desentrañar cómo el estrés afecta al cuerpo, la mente y el comportamiento, y ofrece estrategias concretas para gestionarlo. A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a identificar las causas del estrés, a reconocer sus síntomas y a aplicar técnicas para regularlo, convirtiéndolo en un aliado en lugar de un obstáculo. Se trata de un manual práctico que combina teoría con ejercicios y consejos aplicables al día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos fisiológicos y psicológicos del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre estrés positivo (eustrés) y negativo (distrés).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de control y regulación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para transformar el estrés en una herramienta de rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de los efectos nocivos del estrés crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a profesionales, directivos y cualquier persona que desee comprender y gestionar el estrés en su vida cotidiana. Es especialmente útil para aquellos que buscan mejorar su productividad y bienestar sin caer en tecnicismos excesivos. También es recomendado para estudiantes, emprendedores y trabajadores de cualquier sector que enfrenten altas demandas y necesiten herramientas prácticas para mantener el equilibrio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de cómo se genera el estrés y por qué afecta de manera diferente a cada persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar los desencadenantes del estrés y aplicar técnicas de control inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para convertir el estrés en un factor positivo que impulse el rendimiento y la toma de decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque aplicado que permite integrar la gestión del estrés en la rutina diaria sin complicaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Acosta Vera; José María\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e PROFIT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente al estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Habilidades Directivas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 295.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra concisa y práctica que aborda el estrés desde un enfoque realista y útil para el lector no especializado. Su principal valor reside en desmitificar el estrés como un fenómeno negativo y ofrecer herramientas aplicables para gestionarlo de forma activa. Es una lectura recomendada para quienes buscan un equilibrio entre teoría y práctica, sin caer en tecnicismos, y que desean mejorar su calidad de vida y rendimiento profesional de manera tangible.\u003c\/p\u003e","brand":"PROFIT EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550660321627,"sku":"9788417942595","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841794259.jpg?v=1783596017","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417942595","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}