{"product_id":"9788417878597","title":"El Método ACM: Metodología de entrenamiento programa 12 se","description":"\u003ch2\u003eEl Método ACM: Metodología de entrenamiento programa 12 se\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta el Método de Entrenamiento A.C.M., un sistema de preparación física diseñado específicamente para la mujer y adaptado a su ciclo menstrual. La obra invita a la lectora a reconectar con su verdadera naturaleza, entendiendo su funcionamiento cíclico para optimizar su rendimiento y bienestar. A través de esta guía, la mujer aprenderá a escucharse, a aceptar sus variaciones hormonales y a redirigir su energía de forma más inteligente, pasando de la ignorancia al autocontrol. Es una herramienta práctica para rescatar la intuición femenina y aplicarla a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda cómo el ritmo acelerado de la sociedad actual ha desconectado a la mujer de su propia biología, exponiendo su cuerpo a un estado desnaturalizado. La clave de la obra es ofrecer una metodología que permite a la mujer descodificar su feminidad a través del conocimiento de su ciclo menstrual. El Método A.C.M. no es solo un plan de ejercicios, sino un sistema integral que enseña a la mujer a convivir con sus fluctuaciones físicas y emocionales. La autora propone un programa de 12 semanas donde la lectora aprende a adaptar su entrenamiento y su rutina diaria a las distintas fases de su ciclo, mejorando su capacidad de aceptación y su rendimiento de manera natural. El objetivo final es que la mujer recupere su capacidad intuitiva para vivir de forma más equilibrada y menos artificial.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento físico adaptado al ciclo menstrual femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento y reconexión con la naturaleza cíclica de la mujer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la energía y optimización del rendimiento según las fases hormonales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo del autocontrol y la intuición femenina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud y bienestar integral desde una perspectiva biológica y natural.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que desean comprender mejor su propio cuerpo y optimizar su rendimiento físico y mental de forma natural. Es ideal para aquellas que practican deporte o buscan mejorar su condición física, así como para mujeres interesadas en el autoconocimiento, la salud hormonal y el bienestar integral. También resulta de utilidad para entrenadoras y profesionales del fitness que quieran incorporar una perspectiva femenina y cíclica en sus metodologías de trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología práctica para sincronizar el entrenamiento con el ciclo menstrual, maximizando los resultados y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para desarrollar el autocontrol y la capacidad de escucha del propio cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que permite a la mujer aceptar y gestionar sus variaciones físicas y emocionales diarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para recuperar la intuición femenina y aplicarla a la vida cotidiana de forma inteligente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para vivir de manera más natural, reduciendo la artificialidad impuesta por el ritmo de vida moderno.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rossich Darder, María del Mar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: PUNTO ROJO EDITORIAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PUNTO ROJO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 188\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 433 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra especializada que aborda una necesidad real y poco tratada en el ámbito del entrenamiento femenino. El valor principal del libro reside en su enfoque práctico y metodológico, ofreciendo a la lectora un programa estructurado de 12 semanas. Para su público objetivo, mujeres que buscan un enfoque más consciente y adaptado a su biología, este libro representa una herramienta útil para mejorar su relación con el ejercicio y consigo mismas, promoviendo un bienestar más auténtico y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"PUNTO ROJO EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53406889640283,"sku":"9788417878597","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978841787859.jpg?v=1781843199","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788417878597","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}